月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 金	0.0
4/02 土	0.0
4/03 日	7.0	矢切の渡し付近まで		ゆっくり。アキレス腱の痛みは完全に引かない。
4/04 月	0.0
4/05 火	0.0
4/06 水	0.0
4/07 木	0.0
4/08 金	0.0
4/09 土	0.0
4/10 日	0.0
4/11 月	0.0
4/12 火	0.0
4/13 水	0.0
4/14 木	0.0
4/15 金	0.0
4/16 土	7.5	矢切の渡し付近まで		久しぶりに走ったが、筋力弱っているのを実感。でもすっきりした。
4/17 日	0.0
4/18 月	0.0
4/19 火	0.0
4/20 水	0.0
4/21 木	0.0
4/22 金	0.0
4/23 土	0.0
4/24 日	8.5	矢切の渡し付近まで		この時期はいろいろな花が咲いており気持ちよく走れる。
4/25 月	0.0
4/26 火	0.0
4/27 水	0.0
4/28 木	0.0
4/29 金	8.7	矢切の渡し付近まで		踵の痛みはだいぶん収まってきた。
4/30 土	0.0
走行距離	31.7  km