月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 木	5.0	30jog
3/02 金	0.0
3/03 土	15.0	12kmビルドアップ＋200ｍ	1-4:4`20/k 5-8:4`10/k 9-12:4`00/k 200m:37秒	キロ4ペースのときに足が動かなくなってしまったが、何とか走り切れた
3/04 日	6.7	40jog
3/05 月	0.0
3/06 火	5.0	30jog
3/07 水	0.0
3/08 木	0.0
3/09 金	0.0
3/10 土	3.5	20jog 流し1	100m20秒
3/11 日	21.0	ハーフマラソン	84分07秒
3/12 月	0.0
3/13 火	0.0
3/14 水	5.0	30jog
3/15 木	0.0
3/16 金	0.0
3/17 土	0.0
3/18 日	0.0
3/19 月	0.0
3/20 火	0.0
3/21 水	0.0
3/22 木	0.0
3/23 金	0.0
3/24 土	0.0
3/25 日	0.0
3/26 月	0.0
3/27 火	0.0
3/28 水	0.0
3/29 木	0.0
3/30 金	0.0
3/31 土	0.0
走行距離	61.2  km