たけポン  
地域 : 京都    年齢 : 42
一言 : 
月日 距離 内容 タイム メモ
3/01 土 0.0  
3/02 日 0.0  
3/03 月 1.0  
3/04 火 7.4  
3/05 水 7.6  
3/06 木 7.9  
3/07 金 9.6  
3/08 土 10.5   北堀3周
5:57(5:06)-6:07(5:17)-5:17(4:37)
子供たち学童発表会前練習の間に、妻と北堀3周、2周までは、5分強/kmでいきラスト1周は4:37/km(妻は5:06/km)で行けた。
3/09 日 4.0   第31回城陽マラソン 親子3km(私-娘(小3)、妻-息子(小1))
4:51-4:54-4:36 (14:20)
キョリ測からもラップからも2950mくらい
前日宴会で、20:30以降飲食せずなら影響ないと思っていたが、アップでかなり重いと感じた。城陽マラソン去年同様、娘と親子3kmに出場、スタートは混雑の中なんとかスムーズ行くが、やはりペースが上げられない。5分弱/kmが精一杯で娘はもっと行きたがり去年と完全に逆になった。結局去年より26秒遅くなった。5年前八幡の親子2kmで初めて走りスタート直後の混雑で泣きながら途中歩きながらのゴールから早いもので自分の役目はもう終わったと感じる日であった。これから単独レースのみになるのでサポート役として支えて行こう思う。息子と妻は、練習ペース上回る5分強/kmの14:52だった。息子もまだまだ余裕あったみたい。
3/10 月 0.0  
3/11 火 0.0  
3/12 水 0.0  
3/13 木 0.0  
3/14 金 0.0  
3/15 土 0.0  
3/16 日 0.0  
3/17 月 0.0  
3/18 火 0.0  
3/19 水 0.0  
3/20 木 0.0  
3/21 金 0.0  
3/22 土 0.0  
3/23 日 0.0  
3/24 月 0.0  
3/25 火 0.0  
3/26 水 0.0  
3/27 木 0.0  
3/28 金 0.0  
3/29 土 0.0  
3/30 日 0.0  
3/31 月 0.0  
走行距離 48.0  km