月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 火	0.0
10/02 水	0.0
10/03 木	0.0
10/04 金	5.0	49:52
10/05 土	0.0
10/06 日	13.8	5.4(31:10)	最後の例会.24名参加	気温8度で寒い
10/07 月	0.0
10/08 火	0.0
10/09 水	5.3	39:33
10/10 木	0.0
10/11 金	0.0
10/12 土	5.2	35:40
10/13 日	4.6	晩秋ラン.オパール	台風の為15名参加	思いように走れず
10/14 月	7.5	新得駅伝	5k32:04	悔い結果
10/15 火	6.8	52:51
10/16 水	0.0
10/17 木	9.9	1:27:34
10/18 金	0.0
10/19 土	0.0
10/20 日	21.0	3k	来週本番と同じ想定して臨んだが
10/21 月	0.0
10/22 火	0.0
10/23 水	0.0
10/24 木	0.0
10/25 金	0.0
10/26 土	5.4	雨のためオパール
10/27 日	23.1	フ-ドバレ-マラソン 2:6:23 61位/144	素晴らしい天気に恵まれまた 6分前後のイ-ブンへ-スどんどん抜き去り気分良かった。	盛り上げていただいた森山さんく 工藤さん北浜さんありがとうございまーす
10/28 月	0.0
10/29 火	0.0
10/30 水	0.0
10/31 木	0.0
走行距離	107.6  km