Cちゃん  
地域 : 北海道    年齢 : 50歳代
一言 : 
月日 距離 内容 タイム メモ
7/01 月 0.0  
7/02 火 0.0  
7/03 水 10.8   森あやしけなインターバル
1:35:12 森4周
少し気温が高かったが午後から仕事の合間に
7/04 木 0.0  
7/05 金 0.0  
7/06 土 0.0  
7/07 日 11.7   例会.森.階段
32.1. 26名ぐらい参加
体ど脚が疲れていて思ったように走れず
森は2周階段は3回
7/08 月 0.0  
7/09 火 0.0  
7/10 水 5.0   43:46
7/11 木 0.0  
7/12 金 0.0  
7/13 土 5.0   トレッドミル
44:52
7/14 日 0.0  
7/15 月 0.0  
7/16 火 0.0  
7/17 水 11.2   森4周
1:38:00
朝2時に目が覚め雨の中四時過ぎ走る
7/18 木 0.0  
7/19 金 5.0   ゆっくり
53;42
7/20 土 0.0  
7/21 日 11.4   例会・自己申告
自己申告は12名参加して36分申告するも42でビリ
7/22 月 0.0  
7/23 火 5.0   ウォーキング
1:05:24
脚疲れているようなのでナイキアプリでウォーキング
7/24 水 0.0  
7/25 木 0.0  
7/26 金 0.0  
7/27 土 0.0  
7/28 日 0.0  
7/29 月 0.0  
7/30 火 5.0  
7/31 水 0.0  
走行距離 70.1  km