2018/07
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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7/01 日 | 10.4 | 例会 インタバルの真似 |
5.4(33:10)・小雨 |
小雨の中12名参加体調子悪く過去最低インタバルも思うように成らず |
7/02 月 | 0.0 | |||
7/03 火 | 0.0 | |||
7/04 水 | 3.0 | Joi |
僅かに3kにインタバル3回入れる |
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7/05 木 | 0.0 | |||
7/06 金 | 0.0 | |||
7/07 土 | 0.0 | |||
7/08 日 | 0.0 | |||
7/09 月 | 0.0 | |||
7/10 火 | 0.0 | |||
7/11 水 | 3.0 | Joi |
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7/12 木 | 0.0 | |||
7/13 金 | 0.0 | |||
7/14 土 | 0.0 | |||
7/15 日 | 5.0 | 筋トレ及び自転車その他 |
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7/16 月 | 0.0 | |||
7/17 火 | 0.0 | |||
7/18 水 | 0.0 | |||
7/19 木 | 0.0 | |||
7/20 金 | 5.0 | |||
7/21 土 | 5.0 | |||
7/22 日 | 10.0 | |||
7/23 月 | 0.0 | |||
7/24 火 | 0.0 | |||
7/25 水 | 0.0 | |||
7/26 木 | 0.0 | |||
7/27 金 | 0.0 | |||
7/28 土 | 0.0 | |||
7/29 日 | 10.0 | 自宅より10kコース |
1:18:05 |
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7/30 月 | 0.0 | |||
7/31 火 | 5.0 | 5kコース |
45:54 |
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走行距離 | 56.4 km |