Cちゃん  
地域 : 北海道    年齢 : 50歳代
一言 : 
月日 距離 内容 タイム メモ
5/01 火 0.0  
5/02 水 0.0  
5/03 木 0.0  
5/04 金 10.0   森アップダウンコース
1:09:43
k54

5/05 土 0.0   筋トレ
5/06 日 15.5   例会.森アップダウンコース
29:27 1:26:04
26名参加.少しずつペース上げれて気持ち良く..直ぐ森に行きゆっくり
5/07 月 0.0  
5/08 火 0.0  
5/09 水 5.0   joi
K6:00で4k
朝早くゆっくりと
5/10 木 5.0   joi
朝寒い
5/11 金 0.0  
5/12 土 10.1   森アップコース
1:20:20
筋トレいってから風強いが気温高くきもちよく
5/13 日 8.1   例会
32.54(5.4)
20 名ぐらい参加.今日は寒い脚動かず
5/14 月 0.0  
5/15 火 0.0  
5/16 水 0.0  
5/17 木 5.0   55:21
朝久し振りに外
5/18 金 0.0  
5/19 土 0.0  
5/20 日 0.0  
5/21 月 12.3   洞爺湖マラソン
10基 57.25
5/22 火 5.0   朝日浴びて
43:47
ゆっくりと気持ちよく
5/23 水 0.0  
5/24 木 7.5   1:00:06
気温13度になり.朝4時30分
5/25 金 0.0  
5/26 土 12.1   朝からゆっくりと
139:59
久しぶりに家からゆっくりと
5/27 日 0.0  
5/28 月 0.0  
5/29 火 5.1   ゆっくりゆっくり
58:14
5/30 水 0.0  
5/31 木 0.0  
走行距離 100.7  km