2018/05
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
---|---|---|---|---|
5/01 火 | 0.0 | |||
5/02 水 | 0.0 | |||
5/03 木 | 0.0 | |||
5/04 金 | 10.0 | 森アップダウンコース 1:09:43 |
k54 |
|
5/05 土 | 0.0 | 筋トレ |
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5/06 日 | 15.5 | 例会.森アップダウンコース |
29:27 1:26:04 |
26名参加.少しずつペース上げれて気持ち良く..直ぐ森に行きゆっくり |
5/07 月 | 0.0 | |||
5/08 火 | 0.0 | |||
5/09 水 | 5.0 | joi |
K6:00で4k |
朝早くゆっくりと |
5/10 木 | 5.0 | joi |
朝寒い |
|
5/11 金 | 0.0 | |||
5/12 土 | 10.1 | 森アップコース |
1:20:20 |
筋トレいってから風強いが気温高くきもちよく |
5/13 日 | 8.1 | 例会 |
32.54(5.4) |
20 名ぐらい参加.今日は寒い脚動かず |
5/14 月 | 0.0 | |||
5/15 火 | 0.0 | |||
5/16 水 | 0.0 | |||
5/17 木 | 5.0 | 55:21 |
朝久し振りに外 |
|
5/18 金 | 0.0 | |||
5/19 土 | 0.0 | |||
5/20 日 | 0.0 | |||
5/21 月 | 12.3 | 洞爺湖マラソン |
10基 57.25 |
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5/22 火 | 5.0 | 朝日浴びて |
43:47 |
ゆっくりと気持ちよく |
5/23 水 | 0.0 | |||
5/24 木 | 7.5 | 1:00:06 |
気温13度になり.朝4時30分 |
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5/25 金 | 0.0 | |||
5/26 土 | 12.1 | 朝からゆっくりと |
139:59 |
久しぶりに家からゆっくりと |
5/27 日 | 0.0 | |||
5/28 月 | 0.0 | |||
5/29 火 | 5.1 | ゆっくりゆっくり |
58:14 |
|
5/30 水 | 0.0 | |||
5/31 木 | 0.0 | |||
走行距離 | 100.7 km |