Cちゃん  
地域 : 北海道    年齢 : 50歳代
一言 : 
月日 距離 内容 タイム メモ
5/01 月 10.1   アップダウンコース
1:03:38
Joi 強弱つけて
5/02 火 0.0  
5/03 水 0.0  
5/04 木 10.0   4kコース
1:08:17
5/05 金 10.9   アップダウンコースに階段2回
1:15:30
5/06 土 2.5   タラの芽の山歩く
5/07 日 9.9   例会・森不整地走
5.4(29:25)
35名位参加
5/08 月 0.0  
5/09 火 0.0  
5/10 水 12.5   周回コース
1:26:49
5/11 木 0.0  
5/12 金 10.1   インターバル走
1:08:43
5/13 土 0.0  
5/14 日 5.4   例会
27:10
寒く4度でがっちりきこんで
5/15 月 0.0  
5/16 火 0.0  
5/17 水 12.6   4kコース3周
1:27:35
5/18 木 0.0  
5/19 金 0.0  
5/20 土 10.0   Joi 筋トレ
1:00:00
体調悪いし30度越えて暑いので久し振りのトレッドミル
5/21 日 10.0   北明の
5/22 月 0.0  
5/23 火 9.6   4kx2
1:14:55
シューズ間違えて
5/24 水 10.1   インターバルコース
1:06:41
5/25 木 0.0  
5/26 金 16.6   4kコース
1:58:08
5/27 土 2.8   ウヲーキング
札幌市内
5/28 日 5.3   ウヲーキング
札幌市内
5/29 月 2.0   ウヲーキング
わらびとり
5/30 火 10.0   久し振りの10kコース
1:17:01
5/31 水 0.0  
走行距離 160.3  km