Cちゃん  
地域 : 北海道    年齢 : 50歳代
一言 : 
月日 距離 内容 タイム メモ
9/01 木 0.0  
9/02 金 5.0   Joi
久し振りうふぉ
9/03 土 6.6   Joi
k8:5
久し
9/04 日 0.0  
9/05 月 0.0  
9/06 火 7.0   Joi
k8.0
朝6時に気持ちよく
9/07 水 0.0  
9/08 木 10.3   k7:5
9/09 金 0.0  
9/10 土 4.3   k7:5〜5:0
ギルドアップぎみに
9/11 日 5.4   例会 32:22
参加者24名
今年初めて参加誰れも速い人走らずでもペース5:33で走れてたけれど非常に疲れた。
9/12 月 0.0  
9/13 火 0.0  
9/14 水 5.0   ジョイ
9/15 木 0.0  
9/16 金 10.3   ジョイ
ペース6k-5.15
疲れも残らずかなり自信になった
9/17 土 0.0  
9/18 日 10.7   例会.・18名参加
ジョイ
は避けない参加・時計平子さんに借りる
9/19 月 12.0   Joi
1時間30分以上また4:45ペースを入れてかなりに
9/20 火 0.0  
9/21 水 0.0  
9/22 木 6.0   じょい
700mペース4:30迄飛ばんすかなり自信なる
9/23 金 0.0  
9/24 土 5.2   じょい
ゆっくりウヲキング
9/25 日 22.0   旭川マラソン
2:00:10 60/69歳 57/198
ペースk5:39
タイムもまずまず順位もまずまず復帰戦としては、上出来4時15分家を出る、コースは、めちゃくちゃ走りにくかった。
5時家到着
9/26 月 0.0  
9/27 火 6.0  
9/28 水 0.0  
9/29 木 5.0   Joi
9/30 金 0.0  
走行距離 120.8  km