月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 火	0.0
3/02 水	6.0	joi	00:40:00
3/03 木	0.0
3/04 金	10.0	Joi	1:04:00
3/05 土	13.5	joi	1:36:04
3/06 日	0.0	大平原xcスキー大会 手伝い
3/07 月	0.0
3/08 火	0.0
3/09 水	6.0	Joi	35:52	インタバル走
3/10 木	0.0
3/11 金	10.4	Joi	1:02:25
3/12 土	10.5		1:24:15	久し振りのロード気持ちよく体幹ドリル
3/13 日	0.0
3/14 月	0.0
3/15 火	10.0	Joi	10:00:00	大会近いのでレースペース4kぐらい
3/16 水	0.0
3/17 木	0.0
3/18 金	6.0	joi	51:24
3/19 土	0.0
3/20 日	11.8	白樺町ロードレース	46:29 50歳以上32/144	非常に寒かったが今までのこの大会の記録では最高タイム狙ったタイム又は上井・尾坂さんにまけました。
3/21 月	11.0	Joi	1:30:00
3/22 火	0.0
3/23 水	0.0
3/24 木	6.0	ロード	49:32	久し振りの早朝ランキングゆっくり気持ちよく
3/25 金	7.0	Joi	1:00:00
3/26 土	0.0
3/27 日	20.0	LSD	2:30:29	ゆっくりゆっくり久し振りに距離と時間
3/28 月	0.0
3/29 火	0.0
3/30 水	0.0
3/31 木	5.0	Joi	00:40:00
走行距離	133.2  km