月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 火	0.0
9/02 水	5.0		32:39
9/03 木	0.0
9/04 金	0.0
9/05 土	11.2		1:06:17
9/06 日	0.0
9/07 月	12.0	スピード練習コース 4x3	1:02:33 5:12	ビルドアップぎみ少しずつup インターバルぎみに
9/08 火	20.0		2:07:02	なかなかいい調子
9/09 水	0.0	大雨のため
9/10 木	0.0	大雨の為		茨城・栃木大災害 台風17・18号
9/11 金	10.0		1:02:14	宮城地区大災害 台風17・18号
9/12 土	20.0		2：12：32
9/13 日	5.4	例会（5.4)	24.:57　　　　　　（4:34)	宇佐美・森の久しぶりの参加ののなかで思いっきり飛ばし今季最高タイム気持ち良かった。
9/14 月	0.0
9/15 火	5.0		1:01:38
9/16 水	10.0		1:04:34
9/17 木	0.0
9/18 金	0.0
9/19 土	0.0
9/20 日	0.0
9/21 月	10.3		58;30 5:41
9/22 火	20.0	レースペース	1:48:14	はまなすコース
9/23 水	0.0
9/24 木	0.0
9/25 金	0.0
9/26 土	0.0			１時３０網走むかう約３時間で到着。開会式会場スタート地点・車とめる場所探すのに大変。結局網走湖駐車場７時過ぎ到着して就寝
9/27 日	42.2	網走まらそん	4:15:34	60歳代 62/349 いい練習になり大雨にならず６時５０分ごろ家に到着。
9/28 月	0.0
9/29 火	0.0
9/30 水	5.0		42:1
走行距離	176.1  km