月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 日	0.0	大平原ＸＫスキー大会お手伝い		９時に八千代給食所にて手伝い以外に滑らずリタイヤ１０人以上分岐点で発生して１２時頃終了してかえらせて頂いた。
3/02 月	0.0
3/03 火	0.0
3/04 水	0.0
3/05 木	0.0
3/06 金	0.0
3/07 土	12.0	新はまなすコース	1:14:29	足重くまた道路の１か所積雪あり
3/08 日	0.0
3/09 月	0.0
3/10 火	0.0
3/11 水	0.0
3/12 木	10.0	フードバレーコース	1:20:28	仕事で疲れたので午後道路不安定のなか走ってきました。
3/13 金	0.0
3/14 土	12.0	フードバレー〜白樺コース	1:20:39	かなり雪どけ進み走りやすくなりまたエプソンウオッチ大満足
3/15 日	12.0	フードバレー〜白樺コース	1:36:01	昨日と同じコース。ゆっｌくりと
3/16 月	0.0
3/17 火	10.0	フードバレーコース	1:15:54	今年初めて朝ラン
3/18 水	5.0	フードバレーコース	46:57	ゆっつりゆっくりと
3/19 木	0.0
3/20 金	0.0
3/21 土	15.0	新はまなすコース	1:20:12	平均ペース5:23完全防寒のなか思いっきり飛ばす。５ｋ28:24・10k26:17・15k26:12
3/22 日	9.5	スインピア	0:57:09 7:25	汗ぴっしょり
3/23 月	0.0
3/24 火	0.0
3/25 水	0.0
3/26 木	10.0	フードバレーコース	0:57:24 5:44
3/27 金	0.0
3/28 土	5.0	フードバレーコース	31:50 6:18	気温１５度まであがりそうなので、雪が、どんどんとけちいく。明日の準備の為５ｋ最後流し入れたが瞬間ペース３：４０まであがる。
3/29 日	13.0	白糠高速道路開通記念まらそん	47:54　　５０歳以上　　４７/217 4:48	初めて最後の大会。風もなく気温暖かく大変走りやすい日になりました。 最初の大会としてはまずまず。反省としては、折り返しまでのぼりのはしりかとせず、がっちりおとしたことかな。白木さんと相乗りしてたいへんおせわになりました。 帰りに白糠名物になると思われるたこつぶあんかけ丼を食べてきた。
3/30 月	10.3	フードバレーコース	1:22:23 7:54	ＡＭ５：４４今年初めて朝ゆっくりと気持ちよかった。
3/31 火	0.0
走行距離	123.8  km