Cちゃん  
地域 : 北海道    年齢 : 50歳代
一言 : 
月日 距離 内容 タイム メモ
11/01 金 0.0  
11/02 土 6.5   河川敷
35:48
風邪ぎみ治らず。最後の調整
11/03 日 0.0   くりりん7時30並んでクロスカントリースキーGET
11/04 月 24.2   フードバレーマラソン
1:39:29 50〜64歳  71/514(445)
最高のマラソン日和。念願の40分切り果たしまずまず。しかし残り3kペースダウンしたのが残念。
11/05 火 0.0  
11/06 水 0.0  
11/07 木 0.0  
11/08 金 0.0  
11/09 土 0.0  
11/10 日 0.0  
11/11 月 0.0  
11/12 火 0.0  
11/13 水 0.0  
11/14 木 0.0  
11/15 金 0.0  
11/16 土 0.0  
11/17 日 12.3   納会
1:06:54 7.0(36:34)
22名参加ずーっと休んでいたのでペース上がらず。
11/18 月 2.5   ノルデックウヲーキング
31:51
午後3時過ぎに
11/19 火 0.0  
11/20 水 4.9   ノルデックウヲーキング
56:43
11/21 木 0.0  
11/22 金 0.0  
11/23 土 0.0  
11/24 日 6.0   44:24
素晴らしい天気でゆっくりゆつくり
11/25 月 0.0  
11/26 火 0.0  
11/27 水 5.2   42:38
11/28 木 0.0   雪一面
11/29 金 5.0   朝ー8度 寒い
41:08
11/30 土 0.0  
走行距離 66.6  km