2013/05
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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5/01 水 | 0.0 | 体調悪い |
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5/02 木 | 0.0 | 体調悪い |
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5/03 金 | 11.5 | 白樺高前 |
1::25:13 |
かなり強い風 |
5/04 土 | 15.4 | 平原〜中島橋 |
1:42:05 |
まだ少し風が。 |
5/05 日 | 13.4 | 早朝マラソン・カントリーコース |
5.4(29:13) ・7.87(1:03.55) |
今日から早朝マラソン非常に寒く約30名ぐらいの参加者・その後カントリーコースへ |
5/06 月 | 0.0 | 朝起きると雪走るの止める。GW最終日最悪本土は25度以上が何箇所も。寒さ・雪・雨・大風今年のGW最悪 |
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5/07 火 | 13.2 | 1:28:46 |
寒かった |
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5/08 水 | 22.5 | 平原~国見山 |
232:02 |
1.5kの急坂体感 |
5/09 木 | 0.0 | 休養日 |
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5/10 金 | 0.0 | 体調悪く休み |
帯広桜開花宣言 |
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5/11 土 | 15.0 | 白樺高前 |
1:38:47 |
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5/12 日 | 0.0 | 雨のためやすみ。 |
町内会花見 |
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5/13 月 | 10.2 | 森コース |
1:08:24 |
まだまだ寒い |
5/14 火 | 0.0 | |||
5/15 水 | 16.5 | 北バイパス |
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5/16 木 | 0.0 | 休養日 |
帯広桜満開日(観測史上再遅日) |
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5/17 金 | 0.0 | ウオーキング 5.67 |
1:6:4 |
暫く観ない素晴らしい天気気持ちよく歩いてきました。 |
5/18 土 | 6.5 | 帯広河川敷 |
40:46 |
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5/19 日 | 20.0 | 狩勝トレイルランニング |
1:57:10 35/60 ()40歳以上 |
7時40頃出発少し寒いがまずまずのラン日和。だだせっかくの景色見られず、残念気持ちよくはしれたので 参加してよかった。 |
5/20 月 | 5.0 | 42:10 |
昨日のダメージあまりなくリハビリラン |
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5/21 火 | 0.0 | 休養日 |
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5/22 水 | 0.0 | 山菜取り |
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5/23 木 | 12.0 | 1:19:29 |
かっこうがないていた。 坂道インターバル入れる |
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5/24 金 | 0.0 | 休養日 |
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5/25 土 | 6.1 | 帯広河川敷 |
46:40 |
ゆっつくりと |
5/26 日 | 20.0 | 例会・カントリーコース |
2:12:26 6.25(32:00) |
今日も寒い。36名ぐらい参加 |
5/27 月 | 0.0 | 休養日 |
帯広真夏日31.8度 |
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5/28 火 | 5.5 | 帯広河川敷 |
35:51 |
今年初めて半そでTシヤツ短パン |
5/29 水 | 9.5 | 帯広河川敷 |
54.52 |
3kばかり飛ばす |
5/30 木 | 0.0 | |||
5/31 金 | 5.5 | 帯広河川敷 |
32:42 |
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走行距離 | 207.8 km |