2011/06
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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6/01 水 | 0.0 | |||
6/02 木 | 0.0 | |||
6/03 金 | 0.0 | |||
6/04 土 | 20.0 | 北バイパス |
200:12 |
最初ゆっくり徐々にUPしていっていい負荷をかけて終わることが出来た。 |
6/05 日 | 20.0 | 北バイパス+河川敷 |
2:08:49 |
体調あまりよくない中走れたのでなんとかなるかな。今日から暑くなりそう。 |
6/06 月 | 0.0 | |||
6/07 火 | 0.0 | |||
6/08 水 | 0.0 | |||
6/09 木 | 10.0 | 北バイパス |
52:07 |
昨日届いたアシックスターサーの試し非常に走りやすかった。 |
6/10 金 | 0.0 | |||
6/11 土 | 15.0 | 北バイパス+河川敷 |
1:33:42 |
|
6/12 日 | 20.0 | 北バイパス |
1:55:06 |
k6分過ぎで入って最後ビルドUP的にk5分で気持ちよく終わる。 |
6/13 月 | 0.0 | |||
6/14 火 | 0.0 | 雨の為休み |
||
6/15 水 | 10.0 | 北バイパス |
1:10:25 |
ゆっくりゆっくり でも最後500mぶっ飛ばし2分13で終える・ |
6/16 木 | 6.0 | 北バイパス |
45:10 |
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6/17 金 | 0.0 | |||
6/18 土 | 20.0 | 北バイパス |
1:47:04 |
k5分ペースで走り出したが少しずつペース落ちだして最後1kがくっと落ちた。 |
6/19 日 | 6.0 | 北バイパス・オーパル |
52:39 |
ゆっくりゆっくり走ってオーパルへ筋トレやって伊能忠敬の講演を聴いてきた。 |
6/20 月 | 0.0 | |||
6/21 火 | 0.0 | |||
6/22 水 | 6.0 | 北バイパス |
36:09 |
足も体も重い |
6/23 木 | 0.0 | |||
6/24 金 | 0.0 | |||
6/25 土 | 6.0 | 北パイパス |
41.09 |
気持ちのいい風が吹いてゆっくり |
6/26 日 | 0.0 | |||
6/27 月 | 50.0 | 第26回サロマウルトマラソン |
6:32:17 |
朝5時スタート素晴らしい天気でずーっと快晴30kすぎ吐いて一揆にスピードダウンやっとゴールでも完走の感動は、素晴らしい。9時に帰宅」 |
6/28 火 | 0.0 | |||
6/29 水 | 0.0 | |||
6/30 木 | 10.0 | 北バイパス |
1:12:35 |
体調も良く気持ちよく走って。今日は30度まで上がりそう。 |
走行距離 | 199.0 km |