Cちゃん  
地域 : 北海道    年齢 : 50歳代
一言 : 
月日 距離 内容 タイム メモ
6/01 水 0.0  
6/02 木 0.0  
6/03 金 0.0  
6/04 土 20.0   北バイパス
200:12
最初ゆっくり徐々にUPしていっていい負荷をかけて終わることが出来た。
6/05 日 20.0   北バイパス+河川敷
2:08:49
体調あまりよくない中走れたのでなんとかなるかな。今日から暑くなりそう。
6/06 月 0.0  
6/07 火 0.0  
6/08 水 0.0  
6/09 木 10.0   北バイパス
52:07
昨日届いたアシックスターサーの試し非常に走りやすかった。
6/10 金 0.0  
6/11 土 15.0   北バイパス+河川敷
1:33:42
6/12 日 20.0   北バイパス
1:55:06
k6分過ぎで入って最後ビルドUP的にk5分で気持ちよく終わる。
6/13 月 0.0  
6/14 火 0.0   雨の為休み 
6/15 水 10.0   北バイパス
1:10:25
ゆっくりゆっくり でも最後500mぶっ飛ばし2分13で終える・
6/16 木 6.0   北バイパス
45:10
6/17 金 0.0  
6/18 土 20.0   北バイパス
1:47:04
k5分ペースで走り出したが少しずつペース落ちだして最後1kがくっと落ちた。
6/19 日 6.0   北バイパス・オーパル
52:39
ゆっくりゆっくり走ってオーパルへ筋トレやって伊能忠敬の講演を聴いてきた。
6/20 月 0.0  
6/21 火 0.0  
6/22 水 6.0   北バイパス  
36:09
足も体も重い
6/23 木 0.0  
6/24 金 0.0  
6/25 土 6.0   北パイパス
41.09
気持ちのいい風が吹いてゆっくり
6/26 日 0.0  
6/27 月 50.0   第26回サロマウルトマラソン
6:32:17
朝5時スタート素晴らしい天気でずーっと快晴30kすぎ吐いて一揆にスピードダウンやっとゴールでも完走の感動は、素晴らしい。9時に帰宅」
6/28 火 0.0  
6/29 水 0.0  
6/30 木 10.0   北バイパス
1:12:35
体調も良く気持ちよく走って。今日は30度まで上がりそう。
走行距離 199.0  km