Cちゃん  
地域 : 北海道    年齢 : 50歳代
一言 : 
月日 距離 内容 タイム メモ
5/01 日 10.0   新嵐山
1:13::36  3.2k×3
小雨の中2年ぶりに過酷なコース
5/02 月 0.0   昨日の下り坂のためふくろはぎの筋肉痛のため休む
5/03 火 20.0   北バイパス LSD
2:22:19
風強くはしりにくかった
5/04 水 0.0   雨の為休み
5/05 木 0.0   1日休んだがまだ足痛いので休み
5/06 金 10.0   北バイパス  
1:10:08
あんまり無理せず。でも寒い
5/07 土 0.0  
5/08 日 20.0   北バイパス
2:08:09
足はほとんどもんだいなし。今日はやっと春らしい気温になってきそう。
5/09 月 3.2   帯広河川敷 
あまりにも風がつよいため河川敷軽く
5/10 火 0.0  
5/11 水 0.0   体長悪く休み
5/12 木 0.0   体調悪く休み
5/13 金 0.0   雨の為休み
5/14 土 20.0   北バイパス
202:11
k6分ペースで気持ちよく
5/15 日 25.4   例会・北バイパス
5.4(28:34)/2:30:09
今年初めて参加タイム悪いのにスピード練習してないのできつかった。そのご北バイパスをゆっくり。自慢にならないが水分もえねるぎーも補給せず。今年はなかなかおもうようにはしれていないので少しは、自信ついたかな。今日も寒く桜は、満開我が家の梅も満開でもシベリア桜蕾のまま。
5/16 月 0.0  
5/17 火 20.0   北バイパス
2:01:50
気持ちよく快調に
5/18 水 0.0  
5/19 木 10.0   北バイパス
59:03
残り4kビルドUPぎみに。
5/20 金 0.0  
5/21 土 5.0   ジョキング・帯広河川敷
4時に起きたが雨が降っており体調も悪いのでジョキングにした。
5/22 日 40.0   北バイパス
4:50:06
体調悪いので遠慮しがちで走ったが結果的に40k走ってしまった。すごく自信がついた。体重62k台になった。
5/23 月 0.0  
5/24 火 10.0   北バイパス
1:12:44
気温4度と寒いでも気持ちよく
5/25 水 0.0  
5/26 木 0.0  
5/27 金 0.0  
5/28 土 31.4   川北コース
3:58:58
今年初めて久し振りのコース残り5k思いっきり飛ばすことが出来た。
5/29 日 0.0  
5/30 月 0.0  
5/31 火 10.0   北バイパス
56:34
今年最速かな?思いっきり飛ばしてきた。
走行距離 235.0  km