月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 土	25.0	十勝川河川敷5ｋコース	2:52:07	吉川さんから教えられたコースたまたま吉川さんが来ていたので、教えてもらう。５０ｋ走る予定が３周目から風が出てきて５周で切り上げる。
5/02 日	8.8	例会	5.3k(28:47)	楽走会今年１回目の例会３５人ぐらい参加ゆっくりのはずが、平均5：23で出してしまった。 今日は気温あがり１８度
5/03 月	0.0	体調悪く休み	最高気温2４.2
5/04 火	0.0	体調悪く休み
5/05 水	10.5	帯広河川敷	1:09:50	体調まだ完全ではないが、走れそうなので走ってきた。
5/06 木	21.5	帯広河川敷周辺	2:39:03	これだけ走れたのだからもう大丈夫かな？
5/07 金	0.0	雨のため休み		すごく寒い
5/08 土	50.0	十勝川河川敷５ｋコース	6::12:58	前半６分代後半になると風の影響もありガクッと落ちる
5/09 日	0.0	町内会帯広川ごみ拾いのため休み
5/10 月	30.5	帯広河川敷	3:15:14	残り2周でもＵＰすることが
5/11 火	21.5	帯広河川敷
5/12 水	0.0	雨のため休み
5/13 木	15.5	帯広河川敷	1:32:05	雨あがりのなか　　残り３ｋ５分３０で
5/14 金	12.5	帯広河川敷	1:31:08	ゆっくりゆっくり身体動かず。
5/15 土	50.0	十勝川河川敷	5:48:17 4:59	朝は冷え込んだが快晴の天気４０ｋ　４時間28　６分台で経過４５ｋすぎたらガクッと落ちて８分台
5/16 日	5.3	例会	43:3	35名ぐらい参加・ユックリユックリ一番最後で・ 畑作り芋その他
5/17 月	3.5	帯広河川敷	24:13	昨日のジンギスカンのためか身体重く３ｋで止める。
5/18 火	30.5	帯広河川敷		最低気温１１度　朝から気温ぐんぐんでも体調あまりよくなくやっとこなした。
5/19 水	15.5	帯広河川敷		疲れが相当溜まってきている。
5/20 木	0.0	雨のため休み
5/21 金	18.5	帯広河川敷	1:46:07 15k(1:28:00)	今年初めてＴシャツ・ランパン走りやすくまた昨日休んだ為足が軽くｋ６分切って走れた。
5/22 土	21.5	帯広河川敷	2:36:27	今年初めてかっこうぼ鳴き声聞く。
5/23 日	35.3	例会・十勝川河川敷	30.0(3:50:30)	何とか走りぬけたかな。
5/24 月	0.0	休養日		身体・足がたがた
5/25 火	0.0	雨のため休み
5/26 水	22.0	帯広河川敷	2:18:54	小雨の中走ってきました。気温あがらず最高気温9度
5/27 木	21.5	帯広河川敷周辺	2:5448	体調悪く今日も気温低く小雨最低気温5度
5/28 金	21.5	帯広河川敷3.5Kコース	2:30:57	雨はやんだが寒い最低気温６度 かぼちゃ植える。
5/29 土	21.7	帯広河川敷周辺		久し振りに太陽の顔が見られそうしかし朝非常に寒かった。
5/30 日	21.6	帯広河川敷周辺	2:40:59	気温上がりつつあり気持ちよく。
5/31 月	21.5	帯広河川敷周辺	2:32:00	今月走行距離500k目標たて苦しかったけれどついに達成。相当力付いたと思う。
走行距離	505.7  km