月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 金	0.0
2/02 土	0.0
2/03 日	0.0	森スキー		３０分ぐらい１０時過ぎにいったので、よくすべる。
2/04 月	0.0
2/05 火	0.0
2/06 水	0.0
2/07 木	4.5	サンドーム	２４：３３	筋トレは。かなり強度が強くなりメニューも少し増やす。
2/08 金	0.0
2/09 土	0.0	八千代スキー	１時間ぐらい	今年から新設されたコース天気もよく初めて来てみた。なかなかのコースで気持ちよかったが、体調不良で１周で、帰ってくる。
2/10 日	0.0	八千代スキー	２時間ぐらい	大分自信がついた。
2/11 月	0.0	八千代スキー	１時間４５分	昨日の疲れが残っていて２０k滑る最後は、フラフラ疲れた。
2/12 火	0.0
2/13 水	0.0
2/14 木	0.0
2/15 金	0.0
2/16 土	0.0
2/17 日	0.0	宮様国際スキーマラソン	2:02:53	朝AM4:００会のバスに乗って美瑛へ昨日風邪ぎみで朝考えた挙句スタート９：００−１０度と読んでSUX6でWAX塗り大失敗気温ー５雪温ー４まったく滑らず参ってしまった。このタイムなら走っててもかわらないタイム
2/18 月	0.0
2/19 火	0.0
2/20 水	0.0
2/21 木	0.0
2/22 金	5.0	サンドーム	29:18	久しぶりに
2/23 土	0.0
2/24 日	0.0
2/25 月	0.0
2/26 火	0.0
2/27 水	0.0
2/28 木	0.0
2/29 金	0.0
走行距離	9.5  km