Cちゃん  
地域 : 北海道    年齢 : 50歳代
一言 : 
月日 距離 内容 タイム メモ
10/01 日 6.0   例会
26.57/5.6k
今日は、札幌ハーフマラソンの為30人ぐらい。会長の野n乃村さんについていこうと思ったが、どんどん離されていく。
10/02 月 0.0   休み
10/03 火 0.0   雨のため休み
10/04 水 9.9   合同練
1:02:54
10/05 木 0.0  
10/06 金 5.0   森コース
27:28
まだ鼻喉治らず病院を変える日の朝まで治してと院長に頼んだがムリと言われる。
10/07 土 0.0   休み
朝から低気圧の為東北・北海道は、大雨。明日旭川は、スタート時あがりそう。後は、風邪が明日の朝直っていますように。オリエントホテルに5時半頃つきホテルは、安く大浴場もありしかし外にでて居酒屋高くてびっくりした。
10/08 日 45.0   旭川マラソン
4:05:18  114/259
心配した雨の影響は、ほとんどなく又喉と鼻もぐっすり寝たせいかほとんど気にならず。然し風が強く途中から4時間切りは、あきらめる。唯北海道マラソンのあと膝と心臓が心配だったがなにごともなく完走したので、体調不良のなかムリして出場して良かった。
10/09 月 0.0  
10/10 火 0.0  
10/11 水 0.0  
10/12 木 0.0  
10/13 金 0.0  
10/14 土 0.0  
10/15 日 19.4   朋の舞〜
2:25:26
旭川のあと風邪をぶり返し久し振りに気持ちよく
10/16 月 0.0  
10/17 火 5.0   森コース
29.28 複11.58
10/18 水 5.0   森コース
30:49
10/19 木 5.0   森コース
32:30
10/20 金 0.0  
10/21 土 27.1   合同練 自宅〜平原大橋〜
3:16:7
各自の家を6時頃でて平原大橋ちかく合流
10/22 日 0.0  
10/23 月 0.0  
10/24 火 5.0   森コース
31:27
5:30スタート温度計ー2をさしていた。
10/25 水 9.9   合同練
1:00:32
10/26 木 0.0  
10/27 金 0.0  
10/28 土 5.0   森コース
計測ミス
明日大会なので思いっきり走ってきました。
10/29 日 24.1   もこと山ふきおろしマラソン
1:37:38(ハーフ)59/145UP3k
師匠とともに4:45分音更出発曇り空スタート地点は多少風がでていたが最高のコンデション然しこの一週間ストレスの塊だったので心拍数160台しか市北海道マラソンの経験があるので焦らず自己新を出す事が出来ました。
10/30 月 0.0   休養日
筋肉痛とれず
10/31 火 0.0   休養日
筋肉痛とれず
走行距離 171.4  km