2005/10
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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10/01 土 | 0.0 | |||
10/02 日 | 0.0 | |||
10/03 月 | 0.0 | |||
10/04 火 | 0.0 | |||
10/05 水 | 0.0 | |||
10/06 木 | 0.0 | |||
10/07 金 | 6.0 | 久し振りのラン |
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10/08 土 | 12.0 | |||
10/09 日 | 5.5 | 例会 |
31:00 |
今年最後の朝ラン最高参加者えきず。22回12回しか参加d |
10/10 月 | 8.5 | サホロリバーサイド駅伝大会 |
5k/22:40 up3.5k |
天気も良く初の22分台今年はどの大会も昨年の記録を塗り替え手いる。満足 |
10/11 火 | 0.0 | |||
10/12 水 | 10.0 | 久し振りにPM7:50にスタートした。 |
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10/13 木 | 0.0 | |||
10/14 金 | 10.0 | 01:06:43 |
AM5:30スタート |
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10/15 土 | 12.0 | 01:20:35 |
ペース6分40秒で |
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10/16 日 | 0.0 | |||
10/17 月 | 0.0 | |||
10/18 火 | 12.0 | 01:18:18 |
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10/19 水 | 0.0 | |||
10/20 木 | 0.0 | |||
10/21 金 | 10.7 | 01:06:16 |
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10/22 土 | 0.0 | |||
10/23 日 | 15.4 | 日産・陸別こがらしマラソン |
up5.4/32.42 10k/46.13 |
日産テストコースUP・DAWNの厳しいコース森さんのUP5.4kのお蔭でベストタイムを出す事ができました。 |
10/24 月 | 0.0 | 休養日 |
10k走ったあと身体に変調を感じたのは初めて |
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10/25 火 | 0.0 | 休養日 |
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10/26 水 | 5.0 | |||
10/27 木 | 0.0 | |||
10/28 金 | 0.0 | |||
10/29 土 | 0.0 | 腰が痛くて走れず |
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10/30 日 | 0.0 | まだ痛い |
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10/31 月 | 0.0 | |||
走行距離 | 107.1 km |