月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 土	0.0
3/02 日	0.0
3/03 月	10.0	ガス橋周回	0:44:52	朝5時50分より。小雨の中を走った。四日休んで体の疲れが取れた。朝ランで久しぶりにキロ4を切るスピードを出せた。ハムちょい張り。
3/04 火	0.0
3/05 水	0.0
3/06 木	0.0
3/07 金	11.0	皇居2周	1:00:00	朝皇居
3/08 土	0.0
3/09 日	0.0
3/10 月	10.0	ガス橋周回	0:44:09	朝5時45分から。走ってないわりには楽に走れた。せめて維持しなきゃな。
3/11 火	0.0
3/12 水	0.0
3/13 木	0.0
3/14 金	0.0
3/15 土	0.0
3/16 日	0.0
3/17 月	0.0
3/18 火	0.0
3/19 水	0.0
3/20 木	0.0
3/21 金	0.0
3/22 土	0.0
3/23 日	13.7	多摩川大橋周回	1:07:00	二週間ぶりに走った。足の筋肉が萎えてる。
3/24 月	0.0
3/25 火	0.0
3/26 水	10.1	ガス橋周回	0:44:19	朝5時50分から。体が重い。10km44分程度で息が上がるとは、ほんの3週間ばかりで、随分体力が落ちたもんだ。
3/27 木	0.0
3/28 金	0.0
3/29 土	15.2	多摩川大橋周回	1:14:04	休日出勤だったが早く上がれたので８時頃から。体が重い。今月六回目のランニング。
3/30 日	0.0
3/31 月	0.0
走行距離	70.0  km