月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 火	0.0
9/02 水	0.0
9/03 木	0.0	筋トレ		ストレッチと筋トレで４０分。
9/04 金	9.7	淵野辺公園往復＋１周	55:15	久々のラン。様子見。
9/05 土	9.7	淵野辺公園往復＋１周	51:04	スピードアップ。体は重いが概ね好調。
9/06 日	0.0
9/07 月	0.0
9/08 火	0.0	筋トレ		ストレッチと筋トレで４０分。
9/09 水	9.7	淵野辺公園往復＋１周	55:00	暑い！次から距離アップしよう。
9/10 木	11.5	淵野辺公園往復＋２周	58:13	予想に反して好調。
9/11 金	0.0
9/12 土	0.0	筋トレ		ストレッチと筋トレで４０分。
9/13 日	11.5	淵野辺公園往復＋２周	1:05:00	ゆっくりペース走。
9/14 月	0.0
9/15 火	0.0
9/16 水	0.0
9/17 木	0.0
9/18 金	0.0
9/19 土	0.0
9/20 日	0.0
9/21 月	0.0
9/22 火	0.0
9/23 水	0.0
9/24 木	0.0
9/25 金	0.0
9/26 土	0.0
9/27 日	0.0
9/28 月	0.0
9/29 火	0.0
9/30 水	0.0
走行距離	52.1  km