月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 土	0.0
8/02 日	0.0
8/03 月	0.0
8/04 火	0.0
8/05 水	0.0
8/06 木	0.0	筋トレ		ストレッチと筋トレで４０分
8/07 金	0.0
8/08 土	11.5	淵野辺公園往復＋２周	1:11:22	ナイトラン。久しぶりなのでゆっくり様子見。体重増加？
8/09 日	0.0
8/10 月	0.0	筋トレ		ストレッチと筋トレで４０分。雨が多い。
8/11 火	11.5	淵野辺公園往復＋２周	1:03:56	ひさびさの晴れ。台風一過で蒸し暑い。後半減速。
8/12 水	0.0
8/13 木	11.5	淵野辺公園往復＋２周	1:08:50	ナイトラン。夏バテ気味。
8/14 金	0.0	筋トレ		ストレッチと筋トレで４０分。
8/15 土	12.0	淵野辺公園往復＋外周２周	1:07:11	ナイトラン。ゆっくり様子見、悪くはない。
8/16 日	11.5	淵野辺公園往復＋２周	1:08:50	酷暑。無理せず。
8/17 月	0.0
8/18 火	0.0	筋トレ		ストレッチと筋トレで４０分。
8/19 水	0.0
8/20 木	0.0
8/21 金	12.0	淵野辺公園往復＋外周２周	1:15:00	４日あいてしまった。前半不調、後半好調？
8/22 土	0.0
8/23 日	0.0	筋トレ		ストレッチと筋トレで３０分。軽め。
8/24 月	0.0
8/25 火	0.0
8/26 水	0.0
8/27 木	0.0
8/28 金	0.0
8/29 土	0.0
8/30 日	0.0	筋トレ		ストレッチと筋トレで４０分。夏休み終了。
8/31 月	0.0
走行距離	70.0  km