月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 金	0.0
5/02 土	0.0
5/03 日	0.0
5/04 月	0.0	筋トレ		ストレッチと筋トレで30分。
5/05 火	6.0	横山公園往復＋２周	31:00	久々のランニング。無理をせず徐々に上げていこう。
5/06 水	0.0
5/07 木	0.0
5/08 金	0.0	筋トレ		ストレッチと筋トレで40分。
5/09 土	0.0
5/10 日	0.0
5/11 月	0.0
5/12 火	0.0
5/13 水	0.0	筋トレ		ストレッチと筋トレで40分。
5/14 木	15.0	淵野辺公園往復＋４周	1:19:32	ゆっくり長めに。練習不足で体が重い。
5/15 金	11.5	淵野辺公園往復＋２周	1:03:15	調子は悪くない。
5/16 土	0.0	筋トレ		ストレッチと筋トレで30分。
5/17 日	0.0
5/18 月	0.0
5/19 火	11.5	筋トレ 淵野辺公園往復＋２周	1:03:05	ストレッチと筋トレで40分。 ゆっくり音楽を聴きながら。脱さぼり癖！
5/20 水	0.0
5/21 木	0.0
5/22 金	0.0
5/23 土	0.0
5/24 日	0.0
5/25 月	0.0
5/26 火	0.0
5/27 水	0.0
5/28 木	0.0	筋トレ		ストレッチと筋トレで30分。軽め。最近走る時間が・・・
5/29 金	0.0
5/30 土	0.0
5/31 日	0.0
走行距離	44.0  km