月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 日	10.0	筋トレ 淵野辺公園往復＋外周大周り	54:53	ストレッチと筋トレで30分。 花粉多し。苦しい。
3/02 月	0.0
3/03 火	0.0
3/04 水	0.0	筋トレ		ストレッチと筋トレで30分。荒天続きでインドア。
3/05 木	0.0
3/06 金	0.0
3/07 土	0.0
3/08 日	22.1	筋トレ 淵野辺公園往復＋８周	1:54:39	ストレッチと筋トレで30分。 久々のランニング。雨続きで走るのも大変です。ゆっくり長めに。
3/09 月	0.0
3/10 火	13.0	淵野辺公園往復＋外周大周り２周	1:14:14	ナイトラン。４月のハーフに向けて距離を少しずつ延ばしたい。
3/11 水	11.5	淵野辺公園往復＋２周	1:02:00	花粉がピーク。
3/12 木	0.0	筋トレ		ストレッチと筋トレで40分。体調いまいち。
3/13 金	0.0
3/14 土	0.0
3/15 日	10.0	淵野辺公園往復＋外周１周大回り	52:30	不調。ゆっくり。
3/16 月	0.0
3/17 火	0.0
3/18 水	0.0
3/19 木	0.0
3/20 金	0.0
3/21 土	0.0	筋トレ		ストレッチと筋トレで30分。
3/22 日	9.5	淵野辺公園往復＋外周１周	57:12	久々の運動になってしまった。不調。東日本国際マラソン（ハーフ）まで一ヶ月、距離を延ばそう。
3/23 月	10.0	淵野辺公園往復＋外周１周大回り	54:12	やっぱり息が苦しい。
3/24 火	0.0
3/25 水	0.0	筋トレ		ストレッチと筋トレで40分。
3/26 木	10.0	淵野辺公園往復＋外周１周大回り	54:33	ナイトラン。体調優れない。
3/27 金	0.0
3/28 土	0.0	筋トレ		ストレッチと筋トレで30分。
3/29 日	11.5	淵野辺公園往復＋２周	1:02:26	風が強い。
3/30 月	0.0
3/31 火	0.0
走行距離	107.6  km