月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 土	44.0	ジョグラン	6時間15分	ジョグ、脹ら脛張り小。折りまゆ練習会。コナミ茨木でボディコンバット45、筋トレ、お風呂とサウナ4回で寛いだ。「わたしのしる花」3.0重い。今月は大会2回といろいろ忙しかった。無事に怪我せずに、今月も頑張ろう！54.90kg、52865歩
2/02 日	45.0	ジョグラン	6時間30分	ジョグ、脹ら脛張り小。コナミ茨木でボディパンプ45、筋トレ、お風呂とサウナ4回で寛いだ。「迷惑な終活」断念。56.00kg、51693歩
2/03 月	36.0	ジョグラン	5時間15分	ジョグ、脹ら脛張り小。コナミ茨木で筋トレ、お風呂とサウナで寛いだ。「暗殺」。56.10kg、43431歩
2/04 火	35.0	ジョグラン	5時間5分	ジョグ、脹ら脛張り小。コナミ神戸で筋トレ、お風呂とサウナで寛いだ。「暗殺」3.1。56.35kg、40961歩
2/05 水	38.0	ジョグラン	5時間25分	ジョグ、脹ら脛張り小。高崎出張。家で筋トレ、お風呂で寛いだ。「インビジブルレイン」。56.90kg、43411歩
2/06 木	37.0	ジョグラン	5時間15分	ジョグ、脹ら脛張り小。久しぶりにコナミ明石家で筋トレ、お風呂とサウナで寛いだ。「インビジブルレイン」。56.35kg、41772歩
2/07 金	37.0	ジョグラン	5時間21分	ジョグ、脹ら脛張り小。コナミ茨木で筋トレ、お風呂とサウナで寛いだ。「インビジブルレイン」3.8。56.10kg、43781歩
2/08 土	42.0	ジョグラン	6時間	ジョグ、脹ら脛張り小。雪のため折りまゆ練習会休み。コナミ茨木でボディコンバット45、筋トレ、お風呂とサウナ4回で寛いだ。「大樹館の幻想」。55.60kg、47475歩
2/09 日	45.0	ジョグラン	6時間30分	ジョグ、脹ら脛張り小。コナミ茨木でボディパンプ45、ｱｸ手部ストレッチ30、筋トレ、お風呂とサウナ4回で寛いだ。「大樹館の幻想」。55.70kg、51560歩
2/10 月	35.0	ジョグラン	5時間5分	ジョグ、脹ら脛張り小。コナミ茨木で、筋トレ、お風呂とサウナで寛いだ。「大樹館の幻想」2.8。55.50kg、42434歩
2/11 火	37.0	ジョグラン	5時間20分	ジョグ、脹ら脛張り小。コナミ神戸で、筋トレ、お風呂とサウナで寛いだ。「罪名、1万年愛す」。55.60kg、45467歩
2/12 水	36.0	ジョグラン	5時間12分	ジョグ、脹ら脛張り小。コナミ茨木で、筋トレ、お風呂とサウナで寛いだ。「罪名、1万年愛す」3.0。55.70kg、42501歩
2/13 木	36.0	ジョグラン	5時間10分	ジョグ、脹ら脛張り小。コナミ茨木で、筋トレ、お風呂とサウナで寛いだ。「感染遊戯」。55.90kg、41980歩
2/14 金	37.0	ジョグラン	5時間15分	ジョグ、脹ら脛張り小。コナミ茨木で、筋トレ、お風呂とサウナで寛いだ。「感染遊戯」3.2。55.50kg、46504歩
2/15 土	42.0	ジョグラン	6時間	ジョグ、脹ら脛張り小。折り真由練習会。コナミ茨木で、ボディコンバット45筋トレ、お風呂とサウナ4回で寛いだ。「ブルーマーダー」。55.20kg、51107歩
2/16 日	47.0	ジョグラン	6時間40分	ジョグ、脹ら脛張り小。コナミ茨木で、ボディパンプ45、筋トレ、お風呂とサウナ4回で寛いだ。「ブルーマーダー」。55.70kg、52481歩
2/17 月	36.0	ジョグラン	5時間12分	ジョグ、脹ら脛張り小。コナミ茨木で、筋トレ、お風呂とサウナで寛いだ。「ブルーマーダー」。56.30kg、42963歩
2/18 火	36.0	ジョグラン	5時間10分	ジョグ、脹ら脛張り小。コナミ神戸で、筋トレ、お風呂とサウナで寛いだ。「ブルーマーダー」3.9。55.95kg、44221歩
2/19 水	36.0	ジョグラン	5時間10分	ジョグ、脹ら脛張り小。コナミ茨木で、筋トレ、お風呂とサウナで寛いだ。「インデックス」。55.80kg、43521歩
2/20 木	32.0	ジョグラン	4時間31分	ジョグ、脹ら脛張り小。東京ビッグサイトに出張。コナミ茨木で、筋トレ、お風呂とサウナ3回で寛いだ。「インデックス」。55.70kg、40748歩
2/21 金	36.0	ジョグラン	5時間13分	ジョグ、脹ら脛張り小。コナミ茨木で、筋トレ、お風呂とサウナで寛いだ。「インデックス」3.8。56.20kg、43714歩
2/22 土	42.0	ジョグラン	6時間	ジョグ、脹ら脛張り小。折りまゆ練習会。コナミ茨木で、ボディコンバット45、筋トレ、お風呂とサウナ4回で寛いだ。「ヒトコブラクダ」8。55.70kg、50149歩
2/23 日	45.0	ジョグラン	6時間30分	ジョグ、脹ら脛張り小。コナミ茨木で、ボディコンパンプ45、筋トレ、お風呂とサウナ4回で寛いだ。「ヒトコブラクダ」断念。55.70kg、50277歩
2/24 月	36.0	ジョグラン	5時間13分	ジョグ、脹ら脛張り小。コナミ茨木で、筋トレ、お風呂とサウナで寛いだ。「秘色の契り」。56.30kg、42104歩
2/25 火	36.0	ジョグラン	5時間12分	ジョグ、脹ら脛張り小。コナミ神戸で、筋トレ、お風呂とサウナで寛いだ。「秘色の契り」。55.90kg、44153歩
2/26 水	36.0	ジョグラン	5時間14分	ジョグ、脹ら脛張り小。コナミ茨木で、筋トレ、お風呂とサウナで寛いだ。「秘色の契り」3.0。55.90kg、44615歩
2/27 木	36.0	ジョグラン	5時間12分	ジョグ、脹ら脛張り小。コナミ茨木で、筋トレ、お風呂とサウナで寛いだ。「ルージュ硝子の太陽」。56.10kg、43711歩
2/28 金	40.0	ジョグラン	5時間50分	ジョグ、脹ら脛張り小。有給休暇。大津病院、義父が危ない。コナミ茨木で、バランス45、筋トレ、お風呂とサウナ3回で寛いだ。今月は仕事が忙しく、しんどかった。来月も頑張ろう！「ルージュ硝子の太陽」。55.40kg、46551歩
走行距離	1076.0  km