月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 火	37.0	ジョグラン	4時間37分	さあ、12月今年も元気に締めくくろう！ジョグラン。コナミ神戸で、筋トレ、サウナ＆風呂ですっきりした。「ボニン浄土」3.5。56.25kg、49013歩
12/02 水	36.0	ジョグラン	4時間36分	ジョグラン。コナミ茨木で、筋トレ、サウナ＆風呂ですっきりした。56.45kg、49511歩
12/03 木	37.0	ジョグラン	4時間36分	ジョグラン。コナミ茨木で、筋トレ、サウナ＆風呂ですっきりした。56.45kg、48900歩
12/04 金	36.0	ジョグラン	4時間30分	ジョグラン。コナミ茨木で、筋トレ、サウナ＆風呂ですっきりした。56.60kg、47684歩
12/05 土	50.0	ジョグラン	6時間12分	ジョグラン。折りまゆ練習会、大津宗二3時間、コナミ茨木で、筋トレ、サウナ＆風呂ですっきりした。56.45kg、70010歩
12/06 日	48.0	ジョグラン	6時間	ジョグラン。コナミ北千里で、筋トレ、サウナ＆風呂ですっきりした。年末恒例108回太陽礼拝に参加、無事達成した。その後、忘年会で楽しんだ！56.45kg、61482歩
12/07 月	44.0	ジョグラン	5時間30分	休暇、ジョグラン。門真でゴールド免許更新。コナミ茨木で、筋トレ、サウナ＆風呂ですっきりした。「法廷遊戯」3.5。56.30kg、58565歩
12/08 火	36.0	ジョグラン	4時間33分	ジョグラン。コナミ神戸で、筋トレ、サウナ＆風呂ですっきりした。「雨降る森の犬」2.8。57.00kg、50918歩
12/09 水	36.0	ジョグラン	4時間32分	ジョグラン。コナミ茨木で、筋トレ、サウナ＆風呂ですっきりした。。57.10kg、49850歩
12/10 木	37.0	ジョグラン	4時間36分	ジョグラン。コナミ茨木で、筋トレ、サウナ＆風呂ですっきりした。「日没」完読3.5。。56.90kg、49451歩
12/11 金	37.0	ジョグラン	4時間39分	ジョグラン。コナミ茨木で、筋トレ、サウナ＆風呂ですっきりした。「太陽はひとりぼっち」完読3.0。。56.85kg、49856歩
12/12 土	50.0	ジョグラン	6時間12分	ジョグラン。折りまゆ練習会。吹田用事。コナミ茨木で、筋トレ、サウナ＆風呂ですっきりした。55.45kg、60251歩
12/13 日	45.0	ジョグラン	5時間40分	57歳誕生日、ジョグラン。大津掃除3時間、コナミ茨木で、筋トレ、サウナ＆風呂ですっきりした。「月につれてって」完読3.0。55.30kg、59539歩
12/14 月	37.0	ジョグラン	4時間42分	ジョグラン。コナミ茨木で、筋トレ、サウナ＆風呂ですっきりした。「あなたの不幸は蜜の味」完読2.8。56.00kg、51262歩
12/15 火	36.0	ジョグラン	4時間37分	ジョグラン。コナミ神戸で、筋トレ、サウナ＆風呂ですっきりした。。56.50kg、49810歩
12/16 水	37.0	ジョグラン	4時間38分	ジョグラン。コナミ茨木で、筋トレ、サウナ＆風呂ですっきりした。56.05kg、50047歩
12/17 木	36.0	ジョグラン	4時間33分	ジョグラン。コナミ茨木で、筋トレ、サウナ＆風呂ですっきりした。56.20kg、47602歩
12/18 金	37.0	ジョグラン	4時間36分	ジョグラン。コナミ明石で、筋トレ、サウナ＆風呂ですっきりした。56.25kg、50258歩
12/19 土	50.0	ジョグラン	6時間10分	ジョグラン。折りまゆ練習会。大津大掃除3時間。コナミ茨木で、筋トレ、サウナ＆風呂ですっきりした。54.95kg、69385歩
12/20 日	52.0	ジョグラン	6時間30分	ジョグラン。吹田用事。コナミ茨木で、筋トレ、サウナ＆風呂ですっきりした。「満月の泥和」完読3.0。55.15kg、66681歩
12/21 月	35.0	ジョグラン	4時間27分	ジョグラン。義母危篤、会社早引け。48356歩
12/22 火	24.0	ジョグラン	2時間45分	ジョグラン。義母見守り、有休。28275歩
12/23 水	25.0	ジョグラン	3時間	ジョグラン。義母死去、葬儀準備、大津掃除、有休。31782歩
12/24 木	43.0	ジョグラン	5時間18分	有休、ジョグラン。コナミ茨木で、筋トレ、サウナ＆風呂ですっきりした。「風のマジム」3.5。55.45kg、56654歩
12/25 金	33.0	ジョグラン	4時間12分	ジョグラン。走り込んでから大津に行く。朝から通夜の準備など。19時から無事に通夜ができ、夜は会館でも守り。43285歩
12/26 土	19.0	ジョグラン	2時間18分	ジョグラン。朝は膳所駅周辺を走り込む。12時から葬儀、収骨、16時から初七日が無事に終わり大阪に帰る。家風呂ですっきりした。28209歩
12/27 日	44.0	ジョグラン	5時間30分	ジョグラン。吹田用事、コナミ茨木で、筋トレ、サウナ＆風呂ですっきりした。「満月珈琲店の星読」3.5。54.95kg、57585歩
12/28 月	36.0	ジョグラン	4時間32分	久しぶりの会社、ジョグラン。コナミ茨木で、筋トレ、サウナ＆風呂ですっきりした。「花とアリス殺人事件」完読2.8。55.00kg、48584歩
12/29 火	36.0	ジョグラン	4時間31分	仕事納め、ジョグラン。コナミ茨木休みで、家で筋トレ、風呂ですっきりした。49685歩
12/30 水	44.0	ジョグラン	5時間30分	今日から年末年始休み。雨の中ジョグラン。大津で3時間大掃除。吹田用事、家の大掃除。コナミ茨木休みで、家で筋トレ、風呂ですっきりした。61523歩
12/31 木	50.0	ジョグラン	6時間7分	年末年始休み2日目。ジョグラン。吹田用事、家の窓拭き掃除。家で筋トレ、極楽湯で風呂とサウナ3回ですっきりした。65000歩
走行距離	1203.0  km