クー  
地域 : 大阪    年齢 : 57歳
一言 : 
今年も元気に走ろう!          今年も元気に走ろう!          今年も元気に走ろう!          今年も元気に走ろう!          今年も元気に走ろう!          今年も元気に走ろう!          今年も元気に走ろう!          今年も元気に走ろう!
月日 距離 内容 タイム メモ
11/01 日 48.0   ジョグラン
6時間
ジョグラン。滋賀病院から桃山台。桃山台からラン。コナミ茨木で、筋トレ、サウナ&風呂ですっきりした。62461歩
11/02 月 37.0   ジョグラン
4時間36分
ジョグラン。コナミ茨木で、筋トレ、サウナ&風呂ですっきりした。「チームオグリベリ」完読3.5。49076歩
11/03 火 43.0   ジョグラン
5時間24分
ジョグラン。コナミ梅田茶屋町で、筋トレ、サウナ&風呂ですっきりした。豊中で結婚パーティ、無事終わってよかった。56461歩
11/04 水 37.0   ジョグラン
4時間38分
ジョグラン。コナミ茨木で、筋トレ、サウナ&風呂ですっきりした。55.55kg、48582歩
11/05 木 36.0   ジョグラン
4時間30分
ジョグラン。コナミ茨木で、筋トレ、サウナ&風呂ですっきりした。56.05kg、48090歩
11/06 金 36.0   ジョグラン
4時間31分
ジョグラン。コナミ明石で、筋トレ、サウナ&風呂ですっきりした。「犯人のいない殺人の夜」2.5。55.90kg、49672歩
11/07 土 46.0   ジョグラン
5時間45分
ジョグラン。大津大掃除3時間。献血173回目完了。コナミ茨木で、筋トレ、サウナ&風呂ですっきりした。55.80kg、62158歩
11/08 日 51.0   ジョグラン
6時間24分
ジョグラン。吹田用事。コナミ茨木で、筋トレ、サウナ&風呂3回ですっきりした。54.95kg、64585歩、「暴虎の牙」完読3.5。
11/09 月 36.0   ジョグラン
4時間30分
ジョグラン。コナミ茨木で、筋トレ、サウナ&風呂ですっきりした。55.95kg、48794歩
11/10 火 38.0   ジョグラン
4時間42分
ジョグラン。コナミ神戸で、筋トレ、サウナ&風呂ですっきりした。55.95kg、50933歩
11/11 水 35.0   ジョグラン
4時間27分
ジョグラン。コナミ茨木で、筋トレ、サウナ&風呂ですっきりした。「私は女になりたい」3.0。56.20kg、46572歩
11/12 木 36.0   ジョグラン
4時間34分
ジョグラン。コナミ茨木で、筋トレ、サウナ&風呂ですっきりした。56.15kg、44812歩
11/13 金 36.0   ジョグラン
4時間34分
ジョグラン。コナミ明石で、筋トレ、サウナ&風呂ですっきりした。56.15kg、44812歩
11/14 土 45.0   ジョグラン
5時間36分
ジョグラン。大津大掃除3時間。コナミ茨木で、筋トレ、サウナ&風呂ですっきりした。54.90kg、60500歩
11/15 日 52.0   ジョグラン
6時間32分
ジョグラン。吹田用事。コナミ茨木で、筋トレ、サウナ&風呂ですっきりした。55.30kg、65800歩
11/16 月 36.0   ジョグラン
4時間31分
ジョグラン。コナミ茨木で、筋トレ、サウナ&風呂ですっきりした。55.85kg、47835歩
11/17 火 37.0   ジョグラン
4時間37分
ジョグラン。コナミ神戸で、筋トレ、サウナ&風呂ですっきりした。56.10kg、49376歩
11/18 水 36.0   ジョグラン
4時間33分
ジョグラン。コナミ茨木で、筋トレ、サウナ&風呂ですっきりした。55.65kg、49783歩
11/19 木 37.0   ジョグラン
4時間36分
ジョグラン。コナミ茨木で、筋トレ、サウナ&風呂ですっきりした。「かっこうの親、もずの子ども」完読2.5。55.85kg、48754歩
11/20 金 38.0   ジョグラン
4時間40分
ジョグラン。コナミ明石で、筋トレ、サウナ&風呂ですっきりした。「白い結婚黒い結婚」完読3.5。59.00kg、50846歩
11/21 土 49.0   ジョグラン
6時間6分
ジョグラン。折り眉練習会、吹田用事。コナミ茨木で、筋トレ、サウナ&風呂ですっきりした。55.10kg、66109歩
11/22 日 44.0   ジョグラン
5時間33分
ジョグラン。大津3時間掃除、大吉用事。コナミ茨木で、筋トレ、サウナ&風呂ですっきりした。55.30kg、57850歩
11/23 月 50.0   ジョグラン
6時間12分
ジョグラン。174回目献血完了。コナミ茨木で、筋トレ、サウナ&風呂ですっきりした。「僕は線を描く」完読3.5。55.45kg、62714歩
11/24 火 37.0   ジョグラン
4時間38分
ジョグラン。コナミ神戸で、筋トレ、サウナ&風呂ですっきりした。「ハグとナガラ」完読3.5。56.25kg、49779歩
11/25 水 37.0   ジョグラン
4時間39分
ジョグラン。コナミ茨木で、筋トレ、サウナ&風呂ですっきりした。56.00kg、49357歩
11/26 木 35.0   ジョグラン
4時間21分
ジョグラン。電車遅れてコナミにいけず、家で筋トレ、風呂ですっきりした。47739歩
11/27 金 36.0   ジョグラン
4時間33分
ジョグラン。コナミ茨木で、筋トレ、サウナ&風呂ですっきりした。56.40kg、48855歩
11/28 土 50.0   ジョグラン
6時間6分
ジョグラン。折りまゆ練習会、吹田用事。コナミ茨木で、筋トレ、サウナ&風呂ですっきりした。55.55kg、65824歩
11/29 日 50.0   ジョグラン
6時間6分
ジョグラン。牛カルビ堪能。コナミ茨木で、筋トレ、サウナ&風呂ですっきりした。「仮面の下」完読3.0。55.30kg、63420歩
11/30 月 35.0   ジョグラン
4時間41分
ジョグラン。コナミ茨木で、筋トレ、サウナ&風呂ですっきりした。11月終了、今月も頑張った!56.05kg、48552歩
走行距離 1219.0  km