月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 月	34.0	ジョグラン	4時間23分	左手小指骨折判明・・・　しばらくウォーキングに切り替えて、安静にしよう。ジョグラン、会社早引け、済世会病院。「死刑に至る病」3.5。55.35kg、43357歩
8/02 火	28.0	ウォーク＆ジョグ	4時間	ウォーキング、ジョグ。家で腹筋少々、お風呂でくつろいだ。39749歩
8/03 水	32.0	ウォーク＆ジョグ	4時間30分	ウォーキング、ジョグ。家で腹筋少々、お風呂でくつろいだ。「死にゆくものへの祈り」3.2。46504歩
8/04 木	32.0	ウォーク＆ジョグ	4時間30分	ウォーキング、ジョグ。家で腹筋と体幹少々、お風呂でくつろいだ。47805歩
8/05 金	32.0	ウォーク＆ジョグ	4時間30分	ウォーキング、ジョグ。家で腹筋と体幹少々、お風呂でくつろいだ。「生きるぼくら」3.5。47326歩
8/06 土	33.0	ウォーク＆ジョグ	4時間40分	ウォーキング、ジョグ。久しぶりにコナミ茨木で、筋トレ✕2回、お風呂2回でくつろいだ。「くるま娘」断念。55.60kg、45215歩
8/07 日	36.0	ウォーク＆ジョグ	5時間9分	ウォーキング、ジョグ。コナミ茨木で、筋トレ✕2回、お風呂2回でくつろいだ。「お別れはモーツァルト」3.0。55.45kg、52036歩
8/08 月	32.0	ウォーク＆ジョグ	4時間33分	ウォーキング、ジョグ。済生会病院、通院、リモート、コナミ茨木で、筋トレ✕2回、お風呂2回でくつろいだ。「ハゲタカグリード上」3.0。54.95kg、45418歩
8/09 火	32.0	ウォーク＆ジョグ	4時間37分	ウォーキング、ジョグ。家で腹筋と体幹少々、お風呂でくつろいだ。48666歩
8/10 水	32.0	ウォーク＆ジョグ	4時間41分	ウォーキング、ジョグ。家で腹筋と体幹少々、お風呂でくつろいだ。「ハゲタカグリード下」3.8。49066歩
8/11 木	32.0	ウォーク＆ジョグ	4時間33分	ウォーキング、ジョグ。家で腹筋と体幹少々、お風呂でくつろいだ。「ハゲタカ4.5スパイラル」。47860歩
8/12 金	32.0	ウォーク＆ジョグ	4時間36分	ウォーキング、ジョグ。家で腹筋と体幹少々、お風呂でくつろいだ。「ハゲタカ4.5スパイラル」3.8。48839歩
8/13 土	32.0	ウォーク＆ジョグ	4時間41分	ウォーキング、ジョグ。大津ジョグ、腹筋と体幹少々。墓参り、母の米寿のお祝い、クレヒュール愛東。楽しかった。お風呂でくつろいだ。「ハゲタカシンドローム」上。46774歩
8/14 日	14.0	ウォーク＆ジョグ	2時間	ウォーキング、ジョグ。大浴場で寛いで、朝食はおいしかった。車で家に帰った。コナミ茶屋町家で腹筋と体幹少々、お風呂でくつろいだ。「ハゲタカシンドローム」上。21904歩
8/15 月	0.0
8/16 火	0.0
8/17 水	0.0
8/18 木	0.0
8/19 金	0.0
8/20 土	0.0
8/21 日	0.0
8/22 月	0.0
8/23 火	0.0
8/24 水	0.0
8/25 木	0.0
8/26 金	0.0
8/27 土	0.0
8/28 日	0.0
8/29 月	0.0
8/30 火	0.0
8/31 水	0.0
走行距離	433.0  km