クー  
地域 : 大阪    年齢 : 57歳
一言 : 
今年も元気に走ろう!          今年も元気に走ろう!          今年も元気に走ろう!          今年も元気に走ろう!          今年も元気に走ろう!          今年も元気に走ろう!          今年も元気に走ろう!          今年も元気に走ろう!
月日 距離 内容 タイム メモ
9/01 水 40.0   ジョグラン
5時間
ジョグラン。コナミ明石で筋トレ、お風呂とサウナ3回で絞り込んで、すっきりした。今月も頑張ろう!「月下のサクラ」3.5。56.95kg。50584歩
9/02 木 38.0   ジョグラン
4時間48分
ジョグラン。4日ぶりのコナミ茨木で筋トレ、お風呂とサウナ3回で絞り込んで、すっきりした。57.00kg。50845歩
9/03 金 40.0   ジョグラン
5時間
ジョグラン。コナミ茨木で筋トレ、お風呂とサウナ3回で絞り込んで、すっきりした。「インドラネット」3.8。56.70kg。52389歩
9/04 土 37.0   ジョグラン
4時間36分
久しぶりの寝坊・・ジョグラン。雨のため、折りまゆ練習会中止。大津大掃除2時間、吹田用事。コナミ茨木で筋トレ、お風呂とサウナ4回で絞り込んで、すっきりした。56.35kg。48976歩
9/05 日 52.0   ジョグラン
6時間36分
ジョグラン。184回目の献血成功。コナミ茨木で筋トレ、お風呂とサウナ3回で絞り込んで、すっきりした。「ふしぎ」3.00。55.45kg。66846歩
9/06 月 39.0   ジョグラン
4時間53分
ジョグラン。コナミ茨木で筋トレ、お風呂とサウナ2回ですっきりした。56.25kg。52853歩
9/07 火 39.0   ジョグラン
4時間56分
ジョグラン。コナミ神戸で筋トレ、お風呂とサウナ2回ですっきりした。56.50kg。50972歩
9/08 水 40.0   ジョグラン
5時間2分
ジョグラン。コナミ茨木で筋トレ、お風呂とサウナで絞り込んで、すっきりした。「ばあさんは十五歳」2.5。56.85kg。52439歩
9/09 木 41.0   ジョグラン
5時間10分
ジョグラン。コナミ茨木で筋トレ、お風呂とサウナで絞り込んで、すっきりした。56.9085kg。53539歩
9/10 金 41.0   ジョグラン
5時間6分
ジョグラン。コナミ茨木で筋トレ、お風呂とサウナで絞り込んで、すっきりした。「エレジーは流れない3.2。56.50kg。53437歩
9/11 土 52.0   ジョグラン
6時間36分
ジョグラン。雨のため、折りまゆ練習会中止。コナミ茨木で筋トレ、お風呂とサウナ3回で絞り込んで、すっきりした。55.35kg。66636歩
9/12 日 52.0   ジョグラン
6時間36分
ジョグラン。コナミ茨木で筋トレ、お風呂とサウナ3回で絞り込んで、すっきりした。「あの日、君は何をしたか」3.0。55.40kg。66495歩
9/13 月 39.0   ジョグラン
4時間54分
ジョグラン。コナミ茨木で筋トレ、お風呂とサウナで絞り込んで、すっきりした。56.70kg。51182歩
9/14 火 40.0   ジョグラン
5時間
ジョグラン。コナミ神戸で筋トレ、お風呂とサウナで絞り込んで、すっきりした。「原因において自由な物語」2.8。57.20kg。51241歩
9/15 水 39.0   ジョグラン
4時間55分
ジョグラン。コナミ茨木で筋トレ、お風呂とサウナで絞り込んで、すっきりした。56.75kg。50455歩
9/16 木 39.0   ジョグラン
4時間55分
ジョグラン。コナミ茨木で筋トレ、お風呂とサウナで絞り込んで、すっきりした。57.20kg。50001歩
9/17 金 42.0   ジョグラン
5時間21分
ジョグラン。今週に2回目の人身事故、おかげで岸辺駅まで走った。コナミ茨木で筋トレ、お風呂とサウナで絞り込んで、すっきりした。「星落ちて、なお」3.8。56.20kg。58181歩
9/18 土 46.0   ジョグラン
5時間48分
休暇1日目、ジョグラン。台風接近で折りまゆ練習会休み。大津大掃除3時間。コナミ茨木で筋トレ、お風呂とサウナ3回で絞り込んで、すっきりした。55.20kg。61193歩
9/19 日 52.0   ジョグラン
6時間32分
休暇2日目、ジョグラン。吹田用事。コナミ茨木で筋トレ、お風呂とサウナ3回で絞り込んで、すっきりした。「血も涙もある」2.5。55.35kg。664163歩
9/20 月 52.0   ジョグラン
6時間34分
休暇3日目、ジョグラン。185回目の献血成功。コナミ茨木で筋トレ、お風呂とサウナ3回で絞り込んで、すっきりした。56.15kg。66693歩
9/21 火 48.0   ジョグラン
6時間2分
休暇4日目最終日、ジョグラン。朝9時過ぎから極楽湯でお風呂とサウナ2回ですっきりした。iwasakiで散髪でこちらもすっきり。吹田で用事済ませ、家で筋トレとシャワーで休暇終了。「ジュリーの世界」3.0、「推し、燃ゆ」2.0。56.35kg。61336歩
9/22 水 47.0   ジョグラン
5時間57分
久しぶりの出勤。コナミ茨木で筋トレ、お風呂とサウナで絞り込んで、すっきりした。56.45kg。51944歩
9/23 木 39.0   ジョグラン
4時間56分
ジョグラン、コナミ明石で筋トレ、お風呂とサウナで絞り込んで、すっきりした。「神の悪手」2.8。56.75kg。51277歩
9/24 金 40.0   ジョグラン
5時間5分
ジョグラン、コナミ茨木で筋トレ、お風呂とサウナで絞り込んで、すっきりした。56.85kg。53217歩
9/25 土 48.0   ジョグラン
6時間2分
ジョグラン。久しぶりの折りまゆ練習会、娘と半周。大津大掃除2時間。コナミ茨木で筋トレ、お風呂とサウナ3回で絞り込んで、すっきりした。吹田用事。56.55kg。65724歩
9/26 日 52.0   ジョグラン
6時間32分
ジョグラン。コナミ茨木で筋トレ、お風呂とサウナ3回で絞り込んで、すっきりした。「悪徳のロイド」2.8。56.15kg。65100歩
9/27 月 0.0  
9/28 火 0.0  
9/29 水 0.0  
9/30 木 0.0  
走行距離 1134.0  km