クー
地域 : 大阪
年齢 : 57歳
一言 :
一言 :
今年も元気に走ろう! 今年も元気に走ろう! 今年も元気に走ろう! 今年も元気に走ろう! 今年も元気に走ろう! 今年も元気に走ろう! 今年も元気に走ろう! 今年も元気に走ろう!
2025/7
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
---|---|---|---|---|
7/01 火 | 38.0 | ジョグラン |
5時間25分 |
ジョグ、脹ら脛張り中。禁酒27日目。コナミ茨木で筋トレ、お風呂とサウナで寛いだ。暑いけど今月も頑張ろう!「笑うマトリョーシカ」。54.35kg、44005歩 |
7/02 水 | 37.0 | ジョグラン |
5時間18分 |
ジョグ、脹ら脛張り中。禁酒28日目。コナミ茨木で筋トレ、お風呂とサウナで寛いだ。「笑うマトリョーシカ」。54.35kg、42084歩 |
7/03 木 | 37.0 | ジョグラン |
5時間18分 |
ジョグ、脹ら脛張り中。禁酒29日目。コナミ茨木で筋トレ、お風呂とサウナで寛いだ。「笑うマトリョーシカ」3.5。54.10kg、41561歩 |
7/04 金 | 36.0 | ジョグラン |
5時間13分 |
ジョグ、脹ら脛張り中。禁酒30日目。コナミ茨木で筋トレ、お風呂とサウナで寛いだ。「地面師アノニマスたち」2.0。54.1kg、44103歩 |
7/05 土 | 46.0 | ジョグラン |
6時間35分 |
ジョグ、脹ら脛張り中。禁酒31日目。折り真由練習会中止。221回目の献血成功。コナミ茨木で筋トレ、お風呂とサウナ3回で寛いだ。「我らが緑の大地」。53.8kg、50716歩 |
7/06 日 | 46.0 | ジョグラン |
6時間36分 |
ジョグ、脹ら脛張り中。禁酒32日目。コナミ茨木でボディパンプ45、筋トレ、お風呂とサウナ3回で寛いだ。「我らが緑の大地」3.5。53.8kg、50111歩 |
7/07 月 | 37.0 | ジョグラン |
5時間18分 |
ジョグ、脹ら脛張り中。健康診断終了、解禁。コナミ茨木で筋トレ、お風呂とサウナで寛いだ。「泣きたい午後のご褒美」3.0。53.4kg、体脂肪7.8%43842歩 |
7/08 火 | 42.0 | ジョグラン |
6時間3分 |
ジョグ、脹ら脛張り中。高崎出張、コナミ茨木で休みで家で筋トレ、お風呂で寛いだ。「人生劇場」。53.4kg、47585歩 |
7/09 水 | 38.0 | ジョグラン |
5時間26分 |
ジョグ、脹ら脛張り中。リモートワーク、午後からコナミ茨木で健康体操、ボディコンバット45、筋トレ、お風呂とサウナ3回で寛いだ。「人生劇場」。55.0kg、41271歩 |
7/10 木 | 37.0 | ジョグラン |
5時間15分 |
ジョグ、脹ら脛張り中。コナミ茨木で、筋トレ、お風呂とサウナで寛いだ。「人生劇場」3.8。55.4kg、42397歩 |
7/11 金 | 37.0 | ジョグラン |
5時間15分 |
ジョグ、脹ら脛張り中。コナミ茨木で、筋トレ、お風呂とサウナで寛いだ。「世界99(上)」。55.3kg、43536歩 |
7/12 土 | 45.0 | ジョグラン |
6時間15分 |
ジョグ、脹ら脛張り中。折りまゆ練習会。コナミ茨木で、腸活ヨガ45、筋トレ、お風呂とサウナで寛いだ。「世界99(上)」。55.0kg、50475歩 |
7/13 日 | 46.0 | ジョグラン |
6時間36分 |
ジョグ、脹ら脛張り小。コナミ茨木で、ボディパンプ45、筋トレ、お風呂とサウナ3回で寛いだ。「世界99(上)」断念。55.1kg、51588歩 |
7/14 月 | 36.0 | ジョグラン |
5時間12分 |
ジョグ、脹ら脛張り小。コナミ茨木で、筋トレ、お風呂とサウナで寛いだ。「赤い砂」。56.1kg、42756歩 |
7/15 火 | 0.0 | |||
7/16 水 | 0.0 | |||
7/17 木 | 0.0 | |||
7/18 金 | 0.0 | |||
7/19 土 | 0.0 | |||
7/20 日 | 0.0 | |||
7/21 月 | 0.0 | |||
7/22 火 | 0.0 | |||
7/23 水 | 0.0 | |||
7/24 木 | 0.0 | |||
7/25 金 | 0.0 | |||
7/26 土 | 0.0 | |||
7/27 日 | 0.0 | |||
7/28 月 | 0.0 | |||
7/29 火 | 0.0 | |||
7/30 水 | 0.0 | |||
7/31 木 | 0.0 | |||
走行距離 | 558.0 km |