月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 日	42.2	湘南国際マラソンフル	５：０９：２５	2年ぶりのフルマラソン、ハーフ迄サブ4ペース、でも左膝痛発生でウオークラン
12/02 月	3.5	リカバリージョグ		雨の中、リカバリー朝ジョグ☆
12/03 火	10.2	リカバリー朝ジョグ		ふるさとの丘、幻想的なオレンジ色の朝焼け
12/04 水	6.9	リカバリー朝ジョグ		ムサモリで、拓大陸上部も朝練。そらさん、mitoさん、七海じいちゃんに遭遇して、お喋りご一緒ジョグ☆
12/05 木	0.0
12/06 金	6.3	リフレッシ朝ジョグ		深大寺ごきげんコース、神代植物園公園コース。
12/07 土	5.5	リフレッシ朝ジョグ		野川沿、甲州街道まで往復。
12/08 日	8.5	小島杯5km		昼は、小島杯で、夜は忘年会！
12/09 月	9.2	ムサモリ、ふるさとの丘		5時55分朝ジョグスタート。まだ暗いライトが必要。
12/10 火	10.2	野川公園、武蔵野公園、ムサモリ		雨上がり7時朝ジョグスタート☆
12/11 水	0.0
12/12 木	0.0
12/13 金	11.2	野川公園、武蔵野公園、ムサモリ		6時の深大寺の鐘の音を聞いてスタート☆
12/14 土	11.1	外大グラウンド		まん丸お月様と一緒にリカバリー朝ジョグ、オレンジ色の朝焼け、赤い日の出。
12/15 日	14.0	深大寺走友会朝練		野川公園クロカン3周、体育協会の茜ちゃんに遭遇。
12/16 月	0.0
12/17 火	0.0
12/18 水	0.0
12/19 木	0.0
12/20 金	0.0
12/21 土	0.0
12/22 日	0.0
12/23 月	0.0
12/24 火	0.0
12/25 水	0.0
12/26 木	0.0
12/27 金	0.0
12/28 土	0.0
12/29 日	0.0
12/30 月	0.0
12/31 火	0.0
走行距離	138.8  km