らん2  
地域 : 千葉    年齢 : 60歳代
一言 : 
60代 🏃・🏊・🚴向上したい 2024年5月26日 タテトラエントリー❤          60代 🏃・🏊・🚴向上したい 2024年5月26日 タテトラエントリー❤
月日 距離 内容 タイム メモ
3/01 金 0.0   🏊MTC
3/02 土 10.0  
3/03 日 6.0   🏊MTC
1500m
3/04 月 0.0  
3/05 火 6.0   トレッドミル
8~12km/h
気持ちよくペースアップしたのだけど、筋肉痛に悩まされる
3/06 水 0.0  
3/07 木 0.0  
3/08 金 0.0   🏊MTC
3/09 土 0.0   スキー⛷
3/10 日 0.0   🚴BIKE 20km
3/11 月 0.0  
3/12 火 0.0  
3/13 水 0.0  
3/14 木 0.0  
3/15 金 6.0   🏊MTC
友人の送別会 当時の職場の女子チーム「撫子」集合。懐かしくて弾丸トーク…(笑)楽しかった〜
3/16 土 0.0  
3/17 日 3.0   🏊MTC 1700m
200m*6+300m 6'㌟
3/18 月 0.0  
3/19 火 0.0  
3/20 水 0.0  
3/21 木 0.0  
3/22 金 5.0   MTC
3/23 土 0.0   MTC total 1500m
50*20 pace1'08~1'10
3/24 日 0.0   スキー
3/25 月 0.0  
3/26 火 0.0  
3/27 水 0.0  
3/28 木 0.0  
3/29 金 22.0  
3/30 土 9.9   1500m 35分カットメニュー
サイクルに間に合わず切り上げもあったけど一通りできた
3/31 日 5.4   今月はスキーに行ったり、法事があったり。。ラン距離踏めなかった。
走行距離 73.3  km