月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 土	0.0			明けましておめでとうございます。今年は42�qの部にエントリーしたので距離伸ばそう！
1/02 日	0.0			年末から11人家族だったけど今日はゆっくり箱根をゆっくり見れる🎶
1/03 月	0.0
1/04 火	0.0			仕事始め
1/05 水	12.5	緑苑通り		弦楽器いいですね〜🎸🎵
1/06 木	0.0			雪のため１時間早退
1/07 金	0.0			車を出せそうもないので休みにしてもらう
1/08 土	9.5	雪の残る日陰をさけて		正月明けから休み多くまだ２連休…
1/09 日	14.5	文化の森コース		足指が軟弱になっている、10�q過ぎたあたりから痛みがある…今までと同じシューズなのに、、
1/10 月	15.1	キッズダム周辺〜緑苑通り		2日連続で15�qだったが意外と走れた。気温6.7℃☁湿度あったのが◎
1/11 火	0.0
1/12 水	10.3	1.7km起伏 3本		秋頃より坂を走れるようになった…低気温だから、、ではないことを信じる💦
1/13 木	0.0
1/14 金	0.0
1/15 土	0.0	ラン休		次女の💉副反応がひどいので孫子守のため走れず。。
1/16 日	16.0	F通運通り		普段より出遅れて帰宅時間が遅くなり昼食を済ませ、さぁまったり…というところ孫からTEL、公園でサイクリングに付き合ってと…久しぶりのママチャリは重い😵
1/17 月	0.0
1/18 火	0.0
1/19 水	11.8			途中歩かなくなった💦
1/20 木	0.0
1/21 金	0.0
1/22 土	10.1	緑苑通り		孫が来るので早めジョッグ　キロ6分台後半だけど秋頃より走れる感じ🎵
1/23 日	0.0			みんな集まると家政婦並み、、💦
1/24 月	0.0
1/25 火	0.0
1/26 水	0.0	ラン休。。		ポツポツ☔で休み、、昔だったら当然走った、、根性なくなってる(笑)
1/27 木	0.0
1/28 金	0.0
1/29 土	17.1	四辻交差点先折り返し
1/30 日	12.5	緑苑通り	6'08-5'36-5'40	←これでいっぱいいっぱい😵
1/31 月	0.0
走行距離	129.3  km