らん2  
地域 : 千葉    年齢 : 60歳代
一言 : 
60代 🏃走力・泳力・体力向上したい 2024年5月 タテトラエントリー予定❤          60代 🏃走力・泳力・体力向上したい 2024年5月 タテトラエントリー予定❤
月日 距離 内容 タイム メモ
12/01 水 0.0   ☂が止んでも強風なのでラン休 今日は一日PCに向かってた。その甲斐あって良かった💮
12/02 木 0.0   職場で 4890
12/03 金 3.6   ウォーキング
人間ドック高血圧症候群💦健診センターで測定するといつも高値😞
12/04 土 10.8  
12/05 日 2.0   散歩
孫BCと、ストライダーをちょこちょこ歩くだけなので見守るのは楽だけど、、帰りたがらないの困る1歳児
12/06 月 0.0  
12/07 火 0.0  
12/08 水 0.0  
今日は一日中雨降り、ジムにも行ってないのでラン休、、
12/09 木 0.0   職場で 6227歩
12/10 金 0.0   職場で 5500歩
来年5月の大会にエントリー完了☺10日前の宿の手配のほうが大変だった💦一安心、、これで目標が出来た❣
12/11 土 12.0   文化の森 往復
起伏のあるコースにした。途中膝に違和感。。脚筋なくなってる😞
12/12 日 0.0   ⛷スキー
超初心者なのでスキーを持った腕とスキー靴を脱ぐ際に無理やり引いた時の脹脛が痛い😵
12/13 月 0.0  
12/14 火 0.0   職場で 5400歩
12/15 水 0.0   ラン休。。
12/16 木 0.0   職場で 6300歩
12/17 金 0.0  
12/18 土 0.0   寒さに負けた
12/19 日 8.0   昨日と同じ低気温だったけど、風なかったので走れた。孫のイベントがあったので距離短め。。
12/20 月 0.0   6100歩
12/21 火 0.0   6400歩
12/22 水 11.0   PCが壊れた。。6年目だったので寿命らしい😵電源入るうちにと、バックアップに追われる…
12/23 木 0.0  
12/24 金 0.0  
12/25 土 0.0   PC購入。清掃の予定も×にし、設定に追われる。アルバム整理で時間を取られる。。ホントに削除して大丈夫?バックアップしたか?と格納フォルダを行ったり来たり💦
12/26 日 0.0  
12/27 月 11.0   久しぶりのランだった…
12/28 火 10.1  
12/29 水 14.0  
12/30 木 6.3   今年はいい感じで清掃が捗った💮明日は家族で忘年会(^▽^)/
12/31 金 6.5  
走行距離 95.3  km