らん2  
地域 : 千葉    年齢 : 60歳代
一言 : 
60代 🏃走力・泳力・体力向上したい 2024年5月 タテトラエントリー予定❤          60代 🏃走力・泳力・体力向上したい 2024年5月 タテトラエントリー予定❤
月日 距離 内容 タイム メモ
7/01 水 0.0  
7/02 木 0.0  
7/03 金 0.0  
7/04 土 0.0  
7/05 日 0.0  
7/06 月 0.0  
7/07 火 0.0  
7/08 水 0.0   スイム
7/09 木 0.0  
7/10 金 0.0  
7/11 土 0.0   スイム
7/12 日 7.0   練習会
2週間ぶりのラン。本格的に再開出来るように用心します。
7/13 月 0.0  
7/14 火 0.0  
7/15 水 7.0   トレミ
7/16 木 0.0   swim
ひざ裏は痛みがなくなったのに、補強インソールのせいか前側が(;_:)
7/17 金 0.0  
7/18 土 0.0   walk
7/19 日 0.0   walk
7/20 月 0.0  
7/21 火 0.0  
7/22 水 0.0  
7/23 木 0.0  
7/24 金 0.0  
7/25 土 0.0  
7/26 日 0.0  
7/27 月 0.0  
7/28 火 0.0  
7/29 水 0.0  
7/30 木 0.0  
7/31 金 0.0  
走行距離 14.0  km