らん2  
地域 : 千葉    年齢 : 60歳代
一言 : 
60代 🏃走力・泳力・体力向上したい 2024年5月 タテトラエントリー予定❤          60代 🏃走力・泳力・体力向上したい 2024年5月 タテトラエントリー予定❤
月日 距離 内容 タイム メモ
4/01 水 7.0   3月上旬から痛みがあり、まともに走ってなかった。。
4/02 木 10.0  
4/03 金 0.0  
4/04 土 12.5   南房総市夕空絶景マラソン
51'14
オープンウォーターが開催される海岸沿いのコースで10kmレース(2.5q4往復)舗装道路に砂が上がってしまった状態の路面。走りづらかった〜脚への負担は少なかった?!
実は、DNSも考えたが…痛みが悪化しなくて良かった。
4/05 日 26.0   チーム女子会
4/06 月 0.0  
4/07 火 0.0  
4/08 水 3.3   筋トレ
4/09 木 11.0  
4/10 金 0.0  
4/11 土 3.4   筋トレ
4/12 日 22.5   18km一度に走れるようになった(^○^)
4/13 月 0.0  
4/14 火 0.0  
4/15 水 8.0  
4/16 木 3.4  
4/17 金 5.5  
4/18 土 16.8  
4/19 日 22.5  
4/20 月 0.0  
4/21 火 0.0  
4/22 水 7.0  
4/23 木 13.0  
4/24 金 7.0  
4/25 土 22.0  
4/26 日 25.0  
4/27 月 0.0  
4/28 火 0.0  
4/29 水 11.0  
4/30 木 9.0  
走行距離 245.9  km