らん2  
地域 : 千葉    年齢 : 60歳代
一言 : 
60代 🏃走力・泳力・体力向上したい　2024年5月　タテトラエントリー予定❤          60代 🏃走力・泳力・体力向上したい　2024年5月　タテトラエントリー予定❤
2012／10
月日 距離 内容 タイム メモ
10/01 月 0.0   タロー退院
10/02 火 10.0   朝jog
10/03 水 18.0  
10/04 木 0.0  
10/05 金 20.0  
10/06 土 30.0   3:13'
 ちはら台往復②
10/07 日 0.0   命名のお祝い
10/08 月 10.0  
10/09 火 0.0  
10/10 水 21.0  
10/11 木 0.0  
10/12 金 10.0  
10/13 土 30.1   3:05'
 ちはら台往復③
10/14 日 0.0  
10/15 月 7.0   jog
10/16 火 10.0   jog
10/17 水 28.0   LSD
 3時間LSDできた(^○^)
10/18 木 0.0  
10/19 金 10.0  
10/20 土 21.0  
10/21 日 31.0   ちはら台往復④
10/22 月 0.0  
10/23 火 10.0  
10/24 水 10.0  
10/25 木 12.8   トレッドミル
10/26 金 0.0   (＠_＠;)めまいがきた。。。
10/27 土 0.0  
10/28 日 0.0  
10/29 月 0.0  
10/30 火 10.0   jog
10/31 水 10.0   jog
走行距離 309.0  km