らん2  
地域 : 千葉    年齢 : 60歳代
一言 : 
60代 🏃走力・泳力・体力向上したい 2024年5月 タテトラエントリー予定❤          60代 🏃走力・泳力・体力向上したい 2024年5月 タテトラエントリー予定❤
月日 距離 内容 タイム メモ
8/01 水 6.0   朝jog
8/02 木 7.0   朝jog
8/03 金 8.0  
8/04 土 21.0   ロング走
平均6'36 (;O;)
8/05 日 10.0   jog
8/06 月 18.0   2時間LSD
8/07 火 10.0   jog
8/08 水 0.0  
8/09 木 7.0   朝jog
8/10 金 8.0  
8/11 土 25.0   ロング走
8/12 日 20.0   LSD
8/13 月 7.0   朝jog
8/14 火 0.0  
8/15 水 7.0   朝jog
8/16 木 10.0   トレミ
8/17 金 0.0   風邪引いた。。。
8/18 土 0.0  
8/19 日 15.0   2LSD
8/20 月 0.0  
8/21 火 7.0   朝jog
I海浜公園プールにマリンと行ってきた。超はしゃいで楽しそうだった〜
8/22 水 7.0   朝jog
8/23 木 10.0  
8/24 金 0.0  
8/25 土 24.3   起伏走
月出は木陰が多く涼しかった。
8/26 日 17.0  
8/27 月 0.0  
8/28 火 0.0  
8/29 水 17.0   2部錬 朝ラン8km
夕ラン9km
8/30 木 10.0  
8/31 金 9.0  
走行距離 280.3  km