らん2
地域 : 千葉
年齢 : 60歳代
一言 :
一言 :
60代 🏃・🏊・🚴無理せず健康のため、楽しく🐯やってます✌ 60代 🏃・🏊・🚴無理せず健康のため、楽しく🐯やってます✌
2025/7
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
---|---|---|---|---|
7/01 火 | 8.5 | 坂ダッシュをしてみた。かなり低速💦 |
||
7/02 水 | 3.0 | MTC🎾 🏊swim |
||
7/03 木 | 0.0 | |||
7/04 金 | 6.5 | 🏊swim 中級レッスン |
||
7/05 土 | 0.0 | 🚴BIKE 30km |
||
7/06 日 | 5.8 | |||
7/07 月 | 6.8 | 🏊swim |
100m*9(3:00㌟) |
Yさん・Nさん・Tさんに混ぜてもらって、あと1本だと思ったがラストっていうので… |
7/08 火 | 9.5 | ジョグ後、ちょっとふらふら、汗多量で体力低下。。 |
||
7/09 水 | 0.0 | |||
7/10 木 | 0.0 | |||
7/11 金 | 7.0 | 🏊swim 中級レッスン |
||
7/12 土 | 9.6 | 涼しい😍 |
||
7/13 日 | 0.0 | 🚴BIKE 50km 高滝湖 |
@28kmA22km |
|
7/14 月 | 0.0 | |||
7/15 火 | 9.5 | |||
7/16 水 | 0.0 | 🎾テニス 🏊swim |
小雨だったけど 50m*10 (1:30㌟) |
50mInt. A沼さんと一緒に 5本以降ペースが落ちる |
7/17 木 | 0.0 | |||
7/18 金 | 0.0 | |||
7/19 土 | 0.0 | |||
7/20 日 | 0.0 | |||
7/21 月 | 0.0 | |||
7/22 火 | 0.0 | |||
7/23 水 | 0.0 | |||
7/24 木 | 0.0 | |||
7/25 金 | 0.0 | |||
7/26 土 | 0.0 | |||
7/27 日 | 0.0 | |||
7/28 月 | 0.0 | |||
7/29 火 | 0.0 | |||
7/30 水 | 0.0 | |||
7/31 木 | 0.0 | |||
走行距離 | 66.3 km |