月日	距離	内容	タイム	メモ
7/01 火	12.0			明日から北海道旅行です。のんびりランでした。
7/02 水	0.0			今日から4泊3日で道東へ旅行です。
7/03 木	0.0			予報では、最高気温14度。現地の人に聞いても今の時期にこんなに寒い日はないとのことでした。
7/04 金	0.0			今日も寒かった。
7/05 土	0.0			北海道でゴルフ、今日まで3日間ランなしですので、ゴルフしながらジョギングしました。
7/06 日	0.0			昨日夜に北海道から帰ってきて、今日はランの日でしたが、1日中雨でランなしでした。
7/07 月	4.0			昼休は、大木町道の駅までの往復、夕方は、雨が降りだしランなしでした。
7/08 火	13.0			久々の昼休、夕方ともランでしました。
7/09 水	0.0			昼も夜も雨、台風接近で仕方ありません。
7/10 木	14.0
7/11 金	4.0
7/12 土	20.0
7/13 日	12.0
7/14 月	11.0
7/15 火	15.0
7/16 水	4.0
7/17 木	3.0
7/18 金	3.0
7/19 土	0.0
7/20 日	92.0		14時間1分	昨年10月にお亡くなりになった、見野さんの思想会をやろうということで、4年前に終わっていた玄海ウルトラが特別に開催されました。今の時期、暑さが大変ということで午前3時スタート。主催者から17時頃には帰ってくるように、くれぐれも懇親会には遅れないようにと、開会の挨拶がありました。全員の結果は、約40人が参加し、4名だけが正規のルートを通ってゴール。他の人は、ショートカットしてのゴールでした。私ももちろんショートカットでした。1時間くらい時間を残してのゴールでしたので、プラス1時間あれば正規のゴールが出来たと思います。しかし、暑い、水、スポドリ、アイス、どれだけ水分を取ったかわかりません。そしてトイレは3回だけでした。あと懇親会は大変楽しめました。皆さん走りも凄ければ、飲む量も半端ないといった感じです。
7/21 月	0.0			右足裏に大きな豆が、本当に久しぶりにできました。初めてフルに参加したとき以来の様です。
7/22 火	0.0
7/23 水	0.0
7/24 木	0.0
7/25 金	0.0
7/26 土	0.0
7/27 日	0.0
7/28 月	9.0		1時間2分	昨日まで豆の影響でランなしでしたが、今日から復活です。まだ少しだけ違和感がありますが、ランに影響はなかったです。
7/29 火	14.0		1時間35分	昼休は職場の周辺、夕方は県南公園のグランド周りでした。
7/30 水	0.0
7/31 木	0.0
走行距離	230.0  km