月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 土	100.0		12時間23分 @秒	萩で故障したこともあり、走り込みがあまりできてなかったので、不安もありましたがどうやら完走することができました。スタートのころからポツポツと降り出し、一旦は上がったのですが、20kあたりから再び降り始め、中間点あたりから本降りになり気温が相当下がってきて55k地点の前後では吐く息が白くなる程、このころから走れなくなり、本当に寒くて90kまで、きつさより寒さとの戦いでした。中間点に100円ショップで買ったカッパを置いてつもりが・・・入れ忘れてました。大きなミスでした。前半のペースで行くと11時間30分以内の完走は可能だったと思います。残念ですが、次の機会に経験を生かせればと思ってます。
6/02 日	0.0			今日は、ランなしでリハビリを兼ねプールでウォーキングしてきました。
6/03 月	2.0		18分	昼休に、ゆっくりリハビリラン。
6/04 火	2.0		18分	今日も昨日と同じ。両足の筋肉痛が酷く残ってます。
6/05 水	4.0		25分	今日も昼休にリハビリラン。少しだけ距離を延ばしました。
6/06 木	4.0		25分	今日も昨日と同じ、リハビリランでした。日々良くなっているようです。
6/07 金	5.0		30	昼休ランはいつもの通り、夕方ランなしでその代りゴルフの練習に行きました。
6/08 土	0.0			午前中はゴルフ、夕方から畦道の草刈りをしました。明日はランです。
6/09 日	0.0			今日はランの日と決めていたのですが、朝から田んぼの草取り、昼頃からゴルフの練習、さあランと思ったら止んでいた雨が降りだしとうとう止めてしまいました。意志が弱い、昨日は少々の雨でも走ろうと思っていたのに。また明日からです。
6/10 月	17.0		1時間45分	久しぶりに昼休ラン、夕方ランともできました。最後の方は疲れが出てヘロヘロでしたが。
6/11 火	17.0		1時間50分	今日も昨日と同じラン、でも疲れが残っていてスピード遅い！！でした。
6/12 水	9.0		60分	昼休は用事があり夕方ランのみ、昨日の疲れもありちょっと短めでした。
6/13 木	17.0		1時間45分	昼休の夕方も何時もの通りのランでした。夕方は雨が降りそうになったのですが、とうとう降らずじまいでランすることができました。
6/14 金	5.0		30分	昼休ランのみ。
6/15 土	0.0			朝は大雨、昼から雨はあがりゴルフでした。ということで、ランなしです。
6/16 日	35.0		4時間	昨日の分も走りましたが、熱中症になりかけて30k以降は歩き半分でした。
6/17 月	11.0		1時間10分	昼休はいつもの通りで夕方は昨日の疲れもあり、半分で切り上げました。
6/18 火	17.0		1時間45分	昼休も夕方もいつものところで、いつものとおりのランでした。
6/19 水	14.0		1時間30分	梅雨入りして雨が降りそうでなかなか降らず、昼休はいつもの通り、夕方は少し短めのランでした。明日は大雨の予報が出てます。降ってもらわはいと困るので、少しずつ降ってくれることを願ってます。
6/20 木	0.0			昼も夕方も雨で走れず？？走らず！！
6/21 金	0.0			今日も雨、台風4号の影響で風も強くランなしでした。
6/22 土	47.0		5時間10分	木曜日、金曜日の分も走りました。442号線バイパスが完成したので、その国道を1人フルマラソンしました。途中の大木町の道の駅付近で、阿蘇カルデラでいつも一緒になるＴ重さんと遭遇しました。梅雨の晴れ間（雲間でしたが）楽しいランをすることができました。
6/23 日	12.0		1時間15分	今日は午前中から庭の草取りの予定が雨でゴルフの練習に、帰宅後雨が上がったのを機に庭の草取り、途中でまたまた降りだし、半分くらい残ってしまったが終了。4時過ぎに雨が上がったのを確認し、ラン開始。途中またまた降出したので予定を切り上げて引き返してきました。昨日の疲れもあったので無理をせず丁度良かったのかもです。
6/24 月	4.0		30分	昨日と一昨日の疲れもあり昼休ランのみ、それも少しだけ短めでした。足にむくみが出てますので無理は止めました。
6/25 火	5.0		30分	夕方から大雨で、昼休ランのみでした。
6/26 水	5.0		30分	今日は夕方家の用事があり、昼休ランのみでした。梅雨の晴れ間とはいきませんでしたが、曇りで涼しくランすることができました。
6/27 木	5.0		30分	今日も昼休ランのみでした。夕方走ろうとしたら、小雨がぱらつき始めて、取りやめにしてしまいました。雨に弱い私です。
6/28 金	20.0		2時間10分	昼休はいつもの通り、夕方はいつもより長めにランしました。
6/29 土	0.0			午前中、田んぼの手入れの後ゴルフの練習、午後は福岡にいる娘の処へ行きランなしでした。1時間くらいの時間はあったので走ることは出来たのですが、頑張りが足りませんでした。
6/30 日	30.0		3時間30分	昨日の分も走りました。坂道が多く遅かったのですが、こんなもんでしょう。団体戦もあり今月も目標の300k超えができました。来月も頑張ります。
走行距離	387.0  km