月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 月	0.0			信号ダッシュは出来た。きっと明日の方が体中　筋肉痛だろうな
12/02 火	0.0			昨晩ジムで軽く泳いでジャグジーでストレッチしたのが効いたのか完全復活！さあ夜はダンサーだ。
12/03 水	0.0
12/04 木	0.0			zumba と筋トレ
12/05 金	0.0			社内プレ忘年会　＠中華屋
12/06 土	0.0			高校アメフト部　親の忘年会で、また中華
12/07 日	0.0			筋トレ〜HIPHOP〜水泳。こんなもんじゃ勘弁ならないくらい最近食べてるかも。
12/08 月	0.0			高校の同級生とプチ忘年会
12/09 火	0.0			筋トレ〜HIPHOP
12/10 水	0.0
12/11 木	0.0			ZUMBA！って思ってたけど間に合わず、水泳だけ。
12/12 金	0.0
12/13 土	4.0			筋トレ、トレミ
12/14 日	0.0			HIPHOP〜水泳。夜は地元の忘年会。
12/15 月	0.0
12/16 火	0.0
12/17 水	0.0
12/18 木	0.0
12/19 金	0.0
12/20 土	0.0
12/21 日	0.0
12/22 月	0.0
12/23 火	0.0
12/24 水	0.0
12/25 木	0.0
12/26 金	0.0
12/27 土	0.0
12/28 日	0.0
12/29 月	0.0
12/30 火	0.0
12/31 水	10.0	２周		仕事の帰りに皇居に寄った
走行距離	14.0  km