月日	距離	内容	タイム	メモ
7/01 日	9.0	ジム、植物園		息子のバドの応援で暑〜い体育館。なかなかヤルじゃん！
7/02 月	5.0	朝／植物園		本日提出の宿題の手伝いのため、ちょっと短めに切り上げる。朝からドタバタ
7/03 火	7.0	朝／植物園		昨晩は、食べ過ぎたのでいっぱい走ろうと思ったのに３周でバテバテ
7/04 水	5.0	朝／植物園		途中で雨脚が強くなり、それはまぁいいんだけど、ランパンが腿に張り付き、キモかったので２周で止めた
7/05 木	7.0	朝／植物園		やっと晴れたのでチャリ通勤。会社に着くとお腹空く。
7/06 金	7.0	朝／植物園		今朝会ったお兄さんは何回も坂道ダッシュしてた。息遣いを聞いてるだけで苦しくなる。私はチンタラ走りしか出来なくなってきてる。
7/07 土	12.0	夜／植物園		出勤。夜ご近所ジョグ。
7/08 日	13.0	ジム、夜／植物園		中学最後のバドの試合。惜しくも優勝を逃す！でも試合後はサイゼリアで打ち上げだって。
7/09 月	0.0			起きられません。
7/10 火	7.0	朝／植物園		皇居誼の会、今回も懇親会だけの参加。足元フラフラ帰宅する
7/11 水	0.0			もちろん朝は起きられず。でも仕事が忙しくなってきたので残業
7/12 木	7.0	朝／植物園		朝から蒸し暑かった。だるくてダラダラジョグ。こんなんじゃ早くなれないんだよね、イ○さん
7/13 金	5.0	朝／植物園		夕べＧ-Ｔ戦を見てて遅くなったせいか、ちょい寝坊。
7/14 土	0.0			整形外科でレントゲンを撮ってもらって外反母趾を再確認。ひどい曲がり方だから変な負担がかかってもおかしくないとのこと。困った
7/15 日	6.0	ジム		台風でも運動できてジムはありがたい。午後はデパート内ウォーキング。
7/16 月	5.0	朝／植物園		いい天気になったけど会社。。。つまらん。夜は野球の優勝祝賀会。
7/17 火	0.0			一日中雨。残業三昧
7/18 水	0.0			足裏に加え、肋骨負傷。全治3週間らしい。仕事は追い詰められてるし、絶不調。。
7/19 木	5.0	朝／植物園		ゆっくりでも痛いなぁ、治るまで我慢した方がいいかな？と思いながら植物園脇の坂道を下ってたら前方に煙が！そう言えばさっきからヘリがうるさい。あっ火事だ、これは。
7/20 金	5.0	朝／植物園		終業式。たいした成績ではない模様。
7/21 土	10.0	夜／植物園		塾の個人面談があった。やはり外づらはイイらしい。その後出社。いくら働いても楽になれない辛い毎日だなぁ
7/22 日	7.0	ジム後、植物園		筋トレのマシーンはどれもこれもワキを使うことがわかった。何をしても痛くてすぐ退散。のんびりジョグしておしまい。
7/23 月	0.0			今日も日付が変わってからの帰宅。なんか精神的な病気になりそうだ。
7/24 火	5.0	朝／植物園		ナツの朝！久々晴れて風が気持ち良くて、ラジオ体操のカード持った子供たちが歩いててセミが鳴いてる
7/25 水	0.0			起きてる時間のほとんどはヒコ兄といっしょ
7/26 木	0.0		14時間くらい会社	今日もず〜っと・・・
7/27 金	0.0			今日も
7/28 土	0.0			もちろん今日も。
7/29 日	0.0			なんと日曜も・・
7/30 月	0.0			見飽きた
7/31 火	0.0			疲れた
走行距離	127.0  km