AKIKO  (トライアスリート)
地域 : 東京    年齢 :
一言 : 
　目標は月200キロランに10キロスイム☆          　目標は月200キロランに10キロスイム☆          　目標は月200キロランに10キロスイム☆          　目標は月200キロランに10キロスイム☆
2007／03
月日 距離 内容 タイム メモ
3/01 木
10.0 R

ステップ（６０）
3/02 金
 
      
3/03 土
0.0 R

パンプ
3/04 日
0.0 R

パンプ（６０）　ステッパー（４０）
3/05 月
 
      
3/06 火
21.0 R


3/07 水
3.0 S


3/08 木
 
      
3/09 金
 
      
3/10 土
 
      
3/11 日
 
      
3/12 月
 
      
3/13 火
 
      
3/14 水
 
      
3/15 木
11.0 R


3/16 金
 
      
3/17 土
10.0 R


3/18 日
 
      
3/19 月
 
      
3/20 火
 
      
3/21 水
 
      
3/22 木
 
      
3/23 金
 
      
3/24 土
 
      
3/25 日
 
      
3/26 月
 
      
3/27 火
 
      
3/28 水
 
      
3/29 木
11.0 R

ステップ（６０）
3/30 金
 
      
3/31 土
8.0 R


走行距離
SWIM
BIKE
RUN
3
0
71
km
km
km