AKIKO  (トライアスリート)
地域 : 東京    年齢 :
一言 : 
　目標は月200キロランに10キロスイム☆          　目標は月200キロランに10キロスイム☆          　目標は月200キロランに10キロスイム☆          　目標は月200キロランに10キロスイム☆
2007／02
月日 距離 内容 タイム メモ
2/01 木
10.0 R

ステップ（６０）
2/02 金
 
      
2/03 土
 
      
2/04 日
20.0 R


2/05 月
 
      
2/06 火
16.0 R


2/07 水
 
      
2/08 木
10.0 R

ステップ（６０）
2/09 金
 
      
2/10 土
0.0 R

パンプ（６０）ステップ（６０）ジャム（６０）コンバット（４５）
2/11 日
 
      
2/12 月
0.0 R

ステップ（４５）エアロ（６０）
2/13 火
0.0 R

オリジナル（６０）
2/14 水
 
      
2/15 木
10.0 R

ステップ（６０）
2/16 金
 
      
2/17 土
0.0 R

パンプ（６０）ステップ（６０）ジャム（６０）コンバット（４５）
2/18 日
 
      
2/19 月
10.0 R


2/20 火
10.0 R


2/21 水
12.0 R


2/22 木
 
      
2/23 金
 
      
2/24 土
0.0 R

パンプ
2/25 日
0.0 R

ステップ（６０）ステッパー（３０）
2/26 月
0.0 R

アタック（６０）ステッパー（３０）
2/27 火
 
      
2/28 水
0.0 R

パンプ（６０）ステッパー（６０）
走行距離
SWIM
BIKE
RUN
0
0
98
km
km
km