月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 金
12/02 土	0.0 S 0.0 R			パンプ（６０）ステップ（６０） コンバット（４５）ジャム（６０）
12/03 日	15.0 R
12/04 月
12/05 火
12/06 水	16.0 R
12/07 木	5.0 R			ステップ（６０）
12/08 金
12/09 土	0.0 S 0.0 R			パンプ（６０）ステップ（６０） コンバット（４５）ジャム（６０）
12/10 日	10.0 R			アタック（６０）
12/11 月
12/12 火	20.0 R			ニュｰシューズ絶好調♪
12/13 水
12/14 木	9.0 R			ステップ（６０）
12/15 金	9.0 R
12/16 土	0.0 S 0.0 R			パンプ（６０）ステップ（６０） コンバット（４５）ジャム（６０）
12/17 日	6.0 B 8.0 R			ステップ（６０）
12/18 月
12/19 火	15.0 R
12/20 水
12/21 木	12.0 R			ステップ（６０）
12/22 金
12/23 土	0.0 R			アタック（７０）ジャム（７０）パンプ（６０）
12/24 日
12/25 月	5.0 R			パーフェクト（６０）パンプ（４５）
12/26 火
12/27 水
12/28 木
12/29 金
12/30 土	0.0 R			アタック（９０）ステップ（７０）
12/31 日	0.0 R			パンプ（６０）パーフェクト（６０）
走行距離	SWIM BIKE RUN 0 6 124 km km km