AKIKO (トライアスリート)
地域 : 東京
年齢 :
一言 :
一言 :
目標は月200キロランに10キロスイム☆ 目標は月200キロランに10キロスイム☆ 目標は月200キロランに10キロスイム☆ 目標は月200キロランに10キロスイム☆
2006/07
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ | |
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7/01 土 | 0.0 S |
富士山 |
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7/02 日 | |||||
7/03 月 | 10.0 R |
晴海方面 |
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7/04 火 | 13.0 R |
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7/05 水 | 1.5 S 9.0 R |
||||
7/06 木 | |||||
7/07 金 | 18.0 R |
皇居〜晴海方面 |
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7/08 土 | 2.0 S 10.0 R |
エアロ(60) |
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7/09 日 | 7.5 R |
飯田橋 |
ステップ(60) |
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7/10 月 | |||||
7/11 火 | 1.5 S 7.0 R |
船堀 |
ステップ(60) |
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7/12 水 | 9.0 R |
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7/13 木 | 10.0 R |
銀座 |
ステップ(60) |
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7/14 金 | |||||
7/15 土 | 10.0 R |
西葛西 |
ステップ(60) |
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7/16 日 | 5.0 R |
渋谷 |
エアロ(45)ステップ(60) |
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7/17 月 | 8.5 R |
飯田橋 |
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7/18 火 | |||||
7/19 水 | 6.0 R |
五反田 |
ステップ(45)エアロ(60) |
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7/20 木 | |||||
7/21 金 | 18.0 R |
皇居〜晴海方面 |
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7/22 土 | 0.0 S |
ダイビング(熱海) |
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7/23 日 | |||||
7/24 月 | 11.0 R |
銀座 |
パンプ(45) |
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7/25 火 | 8.0 R |
銀座 |
エアロ(60) |
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7/26 水 | 9.0 R |
銀座 |
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7/27 木 | 6.5 R |
皇居 |
アタック(30)ステップ(60) |
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7/28 金 | |||||
7/29 土 | 10.0 R |
飯田橋 |
パンプ(60) |
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7/30 日 | 1.5 S 10.0 R |
渋谷 |
エアロ(45)ステップ(60) |
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7/31 月 | 0.0 R |
飯田橋 |
エアロ(45)アタック(60)地元メンバー集結!! |
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走行距離 |
SWIM
BIKE RUN 6
0 195 km
km km |