AKIKO (トライアスリート)
地域 : 東京
年齢 :
一言 :
一言 :
目標は月200キロランに10キロスイム☆ 目標は月200キロランに10キロスイム☆ 目標は月200キロランに10キロスイム☆ 目標は月200キロランに10キロスイム☆
2006/04
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ | |
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4/01 土 | 0.0 R |
コナミ西葛西 |
ステップ(60)ステップ(45)エアロ(60)ヒーリング(60) |
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4/02 日 | 7.0 R |
コナミ飯田橋 |
ロー(45)エアロ(60) |
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4/03 月 | 0.0 R |
ホットヨガ |
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4/04 火 | 5.0 R |
コナミ銀座 |
アタック(45) |
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4/05 水 | |||||
4/06 木 | 6.0 R |
コナミ銀座 |
ステップ(60) |
||
4/07 金 | |||||
4/08 土 | 0.0 S |
コナミ西葛西 |
ステップ(60)ステップ(45)エアロ(60)ヒーリング(60) |
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4/09 日 | 5.0 R |
コナミ飯田橋 |
ロー(45)エアロ(60) |
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4/10 月 | 4.0 R |
コナミ飯田橋 |
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4/11 火 | 0.0 R |
コナミ銀座 |
エアロ(60)ベーシック |
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4/12 水 | |||||
4/13 木 | 0.0 R |
ロー、ステップ(60)太極拳 |
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4/14 金 | |||||
4/15 土 | 0.0 R |
コナミ池袋 |
アタック(60)エアロ(60)ヒーリング(60) |
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4/16 日 | 7.0 R |
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4/17 月 | 0.0 R |
コナミ飯田橋 |
YOGA エアロ(45)アタック(60) |
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4/18 火 | 14.0 R |
コナミ〜皇居×2 |
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4/19 水 | 5.0 R |
コナミ銀座 |
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4/20 木 | |||||
4/21 金 | 10.0 R |
皇居×2 |
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4/22 土 | 20.0 R |
皇居×4 |
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4/23 日 | 0.0 R |
コナミ飯田橋 |
ピラティス、ステップ(60) |
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4/24 月 | 0.0 R |
コナミ飯田橋 |
YOGA、エアロ(45)アタック(60) |
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4/25 火 | |||||
4/26 水 | |||||
4/27 木 | 0.0 R |
コナミ銀座 |
ステップ(60)ステア(30)エアロ(45) |
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4/28 金 | 20.0 R |
皇居×4 |
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4/29 土 | 0.0 R |
コナミ飯田橋 |
ベーシック、ステップ(60)エアロ(60) |
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4/30 日 | 10.0 R |
皇居×2 |
飯田橋 ピラティス |
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走行距離 |
SWIM
BIKE RUN 0
0 113 km
km km |