AKIKO (トライアスリート)
地域 : 東京
年齢 :
一言 :
一言 :
目標は月200キロランに10キロスイム☆ 目標は月200キロランに10キロスイム☆ 目標は月200キロランに10キロスイム☆ 目標は月200キロランに10キロスイム☆
2006／07
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ | |
|---|---|---|---|---|---|
| 7/01 土 | 0.0 S |
富士山 |
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| 7/02 日 | |||||
| 7/03 月 | 10.0 R |
晴海方面 |
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| 7/04 火 | 13.0 R |
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| 7/05 水 | 1.5 S 9.0 R |
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| 7/06 木 | |||||
| 7/07 金 | 18.0 R |
皇居〜晴海方面 |
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| 7/08 土 | 2.0 S 10.0 R |
エアロ（６０） |
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| 7/09 日 | 7.5 R |
飯田橋 |
ステップ（６０） |
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| 7/10 月 | |||||
| 7/11 火 | 1.5 S 7.0 R |
船堀 |
ステップ（６０） |
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| 7/12 水 | 9.0 R |
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| 7/13 木 | 10.0 R |
銀座 |
ステップ（６０） |
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| 7/14 金 | |||||
| 7/15 土 | 10.0 R |
西葛西 |
ステップ（６０） |
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| 7/16 日 | 5.0 R |
渋谷 |
エアロ（４５）ステップ（６０） |
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| 7/17 月 | 8.5 R |
飯田橋 |
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| 7/18 火 | |||||
| 7/19 水 | 6.0 R |
五反田 |
ステップ（４５）エアロ（６０） |
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| 7/20 木 | |||||
| 7/21 金 | 18.0 R |
皇居〜晴海方面 |
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| 7/22 土 | 0.0 S |
ダイビング(熱海） |
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| 7/23 日 | |||||
| 7/24 月 | 11.0 R |
銀座 |
パンプ（４５） |
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| 7/25 火 | 8.0 R |
銀座 |
エアロ(６０) |
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| 7/26 水 | 9.0 R |
銀座 |
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| 7/27 木 | 6.5 R |
皇居 |
アタック（３０）ステップ（６０） |
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| 7/28 金 | |||||
| 7/29 土 | 10.0 R |
飯田橋 |
パンプ（６０） |
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| 7/30 日 | 1.5 S 10.0 R |
渋谷 |
エアロ（４５）ステップ（６０） |
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| 7/31 月 | 0.0 R |
飯田橋 |
エアロ（４５）アタック（６０）地元メンバー集結！！ |
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| 走行距離 |
SWIM
BIKE RUN 6
0 195 km
km km |
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