月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 火	5.0	ランニングマシン	29分	ボクササイズ45分　プール20分
8/02 水	0.0
8/03 木	10.0	皇居２周	１週目28分　2周目26分	競り合いをしてしまいペースを乱す・・・
8/04 金	10.0	ランニングマシン	58分
8/05 土	0.0	海
8/06 日	0.0	海
8/07 月	0.0
8/08 火	0.0
8/09 水	0.0
8/10 木	0.0
8/11 金	0.0
8/12 土	0.0
8/13 日	0.0
8/14 月	0.0
8/15 火	0.0
8/16 水	0.0
8/17 木	0.0
8/18 金	0.0
8/19 土	0.0
8/20 日	8.0	リレーマラソン		１周１k強のコースを８周、チームで走るといつもの自分よりがんばれる！
8/21 月	0.0
8/22 火	0.0
8/23 水	0.0
8/24 木	15.0	皇居3周	1時間25分位
8/25 金	0.0
8/26 土	0.0
8/27 日	0.0
8/28 月	0.0
8/29 火	5.5	ランニングマシン	30分	水泳20分　生き返る・・・
8/30 水	5.5	ランニングマシン	30分	水泳20分　すごい混雑、、、
8/31 木	0.0
走行距離	59.0  km