月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 木	6.2	朝ジョグ	35'51"L5'44"
5/02 金	0.0
5/03 土	6.3	朝ジョグ	35'42"L5'41"
5/04 日	0.0
5/05 月	7.2	朝ジョグ	41'03')L5'44"
5/06 火	0.0
5/07 水	7.5	朝ジョグ	44'22"L5'53')
5/08 木	0.0
5/09 金	5.1	朝ジョグ	27'37"L5'24"
5/10 土	0.0
5/11 日	7.0	第45回鹿沼さつきマラソン5km	21'32"L4'19"	昨年に続いて2年連続参加。昨年の20分47秒には届かなかったが、まあ頑張れた。終わった後の足腰の違和感は全くなし。全快と言っていい😁
5/12 月	0.0
5/13 火	6.2	朝ジョグ	34'24"L5'31"
5/14 水	0.0
5/15 木	7.3	朝ジョグ	42'35"L5'52"
5/16 金	0.0
5/17 土	0.0
5/18 日	0.0
5/19 月	7.3	朝ジョグ	41'38"L5'41"
5/20 火	6.2	朝ジョグ	36'57"L5'56"
5/21 水	0.0
5/22 木	0.0
5/23 金	5.3	朝ジョグ	32'25"L6'07"
5/24 土	8.3	朝ジョグ	47'45"L5'46"
5/25 日	0.0
5/26 月	0.0
5/27 火	0.0
5/28 水	7.2	朝ジョグ	39'31"L5'31"
5/29 木	6.5	朝ジョグ	37'36"L5'47"
5/30 金	0.0
5/31 土	6.5	朝ジョグ	37'33"L5'49"	15日ラン、100km。現体力の理想型かも👍
走行距離	100.1  km